Tea Side Effects : चाय एक ऐसा पेय पदार्थ जो हर किसी को पसंद होता है और हो भी क्यों न आखिर दिन भर की थकान एक कप चाय से दूर हो जाती है। अगर काम के दौरान या काम के बाद दूध वाली कड़क चाय मिल जाए तो मजा ही आ जाता है, लेकिन अगर आप भी ज्यादा चाय पीते है तो सावधान हो जाइए क्योंकि जो चाय आपको कुछ देर के लिए आराम दे रही है वो आपको नुकसान भी कर रही है।चाय में पाया जाने वाला टैनिन शरीर में कुछ पोषक तत्वों के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है। अधिक मात्रा में चाय पीने से नींद की समस्या और सिरदर्द आदि कई परेशानियों से जूझ सकते हैं। आइए जानते है कि ज्यादा चाय पीने से क्या नुकसान हो सकते है..
नींद होती है प्रभावित
चाय में कैफीन मौजूद होता है, जिससे आपकी नींद प्रभावित होती है । अगर आप जरूरत से ज्यादा चाय पीते हैं, तो अनिद्रा के शिकार हो सकते हैं। जिससे तनाव और स्किन संबंधी समस्या हो सकती है।
सीने में जलन की समस्या
अधिक मात्रा में कैफीन लेने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है। कैफीन पेट में एसिड के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स और जलन होती है।
डिहाइड्रेशन की समस्या
जरूरत से ज्यादा चाय पीने पर डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। इसमें मौजूद कैफीन शरीर से पानी को सोखता है, जिससे शरीर में पानी की कमी होती है।
आयरन की होती है कमी
चाय में मौजूद टैनिन आपके पाचन तंत्र में आयरन के अवशोषण को प्रभावित करती है। जिससे शरीर में खून की कमी हो सकती है।
दांतों की हो सकती है समस्या
अधिक मात्रा में चाय पीने से आपके दांत पीले हो सकते हैं। इसके अलावा, कैविटी की समस्या भी हो सकती है। अगर आप दांतों को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो कम मात्रा में चाय पिएं।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
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