Frozen shoulder: फ्रोज़न शोल्डर (Frozen shoulder) , जिसे एडहेसिव कैप्सुलिटिस के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें कंधे के जोड़ में कठोरता और दर्द होता है। यह अक्सर धीरे-धीरे विकसित होता है और चरणों के माध्यम से आगे बढ़ता है। जो बेहद कष्टकारी होता है। फ्रोजन शोल्डर, स्थिति आम तौर पर विभिन्न चरणों में बढ़ती है, और लक्षण तीव्रता में भिन्न हो सकते हैं। आइये जानते हैं फ्रोजन शोल्डर( Frozen shoulder) के कारणों, लक्षणों , कंट्रोल और उपचार विकल्पों के बारे में विस्तार से
फ्रोजन शोल्डर के कारण (Frozen shoulder Causes)
जमे हुए कंधे का सटीक कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि इसमें कंधे के जोड़ के आसपास के कैप्सूल की सूजन और मोटाई शामिल है। कुछ कारक फ्रोजन शोल्डर के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिनमें उम्र (40 से अधिक उम्र के व्यक्तियों में अधिक आम), लिंग (महिलाओं में अधिक आम),डायबिटीज , कंधे की चोट या सर्जरी, लंबे समय तक स्थिर रहना और अन्य चिकित्सीय स्थितियां शामिल हैं।
फ्रोजन शोल्डर के लक्षण (Frozen shoulder Symptoms )
– लगातार दर्द अक्सर फ्रोजन शोल्डर के शुरुआती लक्षणों में से एक होता है। दर्द आमतौर पर हल्का या दर्द भरा होता है और कंधे के जोड़ में गहराई तक महसूस होता है। यह हिलने-डुलने से खराब हो सकता है और रात में अधिक स्पष्ट हो सकता है।
– कंधे के जोड़ में अकड़न फ्रोज़न शोल्डर का एक प्रमुख लक्षण है। जैसे-जैसे स्थिति बढ़ती है, जोड़ तेजी से कठोर हो जाता है, जिससे कंधे को आराम से हिलाने की क्षमता सीमित हो जाती है। कठोरता के कारण रोजमर्रा की गतिविधियाँ करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
– फ्रोजन शोल्डर की प्रमुख विशेषताओं में से एक प्रभावित कंधे की गति की सीमा में महत्वपूर्ण कमी है। व्यक्तियों को हाथ उठाने, सिर के ऊपर पहुंचने या कंधे को घुमाने वाली गतिविधियाँ करने में कठिनाई हो सकती है।
– फ्रोजन शोल्डर (Frozen shoulder) के लक्षण अक्सर धीरे-धीरे विकसित होते हैं। प्रारंभ में, व्यक्तियों को हल्की असुविधा या दर्द महसूस हो सकता है, जो समय के साथ बढ़ता जाता है। जैसे-जैसे स्थिति आगे बढ़ती है कठोरता और गति की सीमित सीमा अधिक स्पष्ट हो जाती है।
– ऐसी गतिविधियाँ जिनमें प्रभावित कंधे का उपयोग शामिल होता है, विशेष रूप से दर्दनाक हो सकती हैं। इसमें वस्तुओं तक पहुंचना, बालों में कंघी करना, कपड़े पहनना या पीठ के पीछे तक पहुंचना शामिल है।
– फ्रोजन शोल्डर वाले कई व्यक्तियों को बढ़ते दर्द और परेशानी के कारण सोने में कठिनाई का अनुभव होता है, खासकर जब प्रभावित पक्ष पर लेटते हैं।
– दर्द आराम करने पर भी मौजूद हो सकता है, और व्यक्तियों को बैठने या खड़े होने पर असुविधा का अनुभव हो सकता है। दर्द बांह तक फैल सकता है।
– फ्रोजन शोल्डर (Frozen shoulder) से जुड़ा दर्द अक्सर कंधे के बजाय बांह के ऊपरी हिस्से में महसूस होता है। असुविधा बांह से नीचे कोहनी की ओर बढ़ सकती है।
– सीमित उपयोग और गति के परिणामस्वरूप, फ्रोजन शोल्डर वाले व्यक्तियों को प्रभावित बांह की मांसपेशियों में कमजोरी का अनुभव हो सकता है।
फ्रोजन शोल्डर के कंट्रोल (Frozen shoulder Management)
दर्द से राहत जमे हुए कंधे के प्रबंधन का एक प्रमुख पहलू है। दर्द और सूजन को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की सिफारिश की जा सकती है। फ्रोजन शोल्डर के प्रबंधन में फिजिकल थेरेपी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। चिकित्सीय अभ्यासों का उद्देश्य कंधे में गति की सीमा, लचीलेपन और ताकत में सुधार करना है। आगे की कठोरता को रोकने के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम निर्धारित किए जा सकते हैं।
गर्मी और बर्फ चिकित्सा
प्रभावित कंधे पर गर्माहट या बर्फ लगाने से दर्द कम करने और सूजन कम करने में मदद मिल सकती है। कठोर चरण के दौरान गर्मी अधिक फायदेमंद हो सकती है, जबकि दर्दनाक चरण के दौरान बर्फ अधिक सहायक हो सकती है।
घरेलू व्यायाम
गतिशीलता बनाए रखने और आगे की कठोरता को रोकने के लिए मरीजों को अक्सर घर पर करने के लिए विशिष्ट व्यायाम दिए जाते हैं। पुनर्प्राप्ति के लिए लगातार और सौम्य व्यायाम आवश्यक हैं। फ्रोजन शोल्डर के प्रबंधन में फिजिकल थेरेपी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। चिकित्सीय अभ्यासों का उद्देश्य कंधे में गति की सीमा, लचीलेपन और ताकत में सुधार करना है। आगे की कठोरता को रोकने के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम निर्धारित किए जा सकते हैं।
फ्रोजन शोल्डर के उपचार (Frozen shoulder Treatment )
कुछ मामलों में, एक डॉक्टर संयुक्त फैलाव कर सकता है, एक प्रक्रिया जिसमें इसे फैलाने और गतिशीलता में सुधार करने के लिए बाँझ पानी या खारा समाधान संयुक्त कैप्सूल में इंजेक्ट किया जाता है। एमयूए एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें मरीज को एनेस्थीसिया दिया जाता है और डॉक्टर आसंजन को तोड़ने और गति की सीमा में सुधार करने के लिए बांह में हेरफेर करता है।
कंधे के जोड़ में कॉर्टिकोस्टेरॉयड इंजेक्शन सूजन को कम करने और दर्द से अस्थायी राहत प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। गंभीर मामलों में सर्जरी पर विचार किया जा सकता है । सर्जिकल विकल्पों में एनेस्थीसिया के तहत हेरफेर, आर्थोस्कोपी, या संयुक्त कैप्सूल रिलीज़ शामिल हो सकते हैं। जमे हुए कंधे में आमतौर पर समय के साथ सुधार होता है, लेकिन ठीक होने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है, जिसमें अक्सर महीनों से लेकर सालों तक का समय लग जाता है। फ्रोजन शोल्डर के लक्षणों का अनुभव करने वाले व्यक्तियों के लिए सटीक निदान और एक अनुरूप उपचार योजना के लिए चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
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