डिटॉक्स ड्रिंक्स : दिवाली के बाद इन ड्रिंक्स से करें अपनी बॉडी को डिटॉक्स, कैलोरी बर्न होने के साथ सुधरेगी सेहत
Jyoti Patelडिटॉक्स ड्रिंक्स : पिछले कुछ दिन से सभी दिवाली की तैयारियों और भागदौड़ में व्यस्त थे, जिसके चलते सेहत को आप सभी ने काफी नजरअंदाज भी किया। ऐसे में आपको कई हेल्थ से जुडी समस्याएं भी होने लगती हैं। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी हेल्दी ड्रिंक्स के बारें में बताएँगे जिनके सेवन से आपकी सेहत में तो सुधार होगा, साथ ही साथ आपने जितनी भी कैलोरीज जो दिवाली पर कंज्यूम की है, वो भी बर्न होंगी। आइये जानते हैं, कोनसी है ये डिटॉक्स ड्रिंक्स जिससे शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करेंगे।
जीरे के पानी का करें सेवन
जीरे का पानी बॉडी को डिटॉक्स करने में काफी मददगार होता है। इसके रेगुलर सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, साथ ही इससे भूख कंट्रोल करने की भी क्षमता अच्छी होती है। आप इसके फायदे ज्यादा अच्छे चाहते हैं, तो रात में 1 चम्मच जीरा 1 गिलास पानी में मिक्स करके रख दीजिए, फिर सुबह में इसे गुनगुनाकर पी लीजिए। यह आपको बॉडी को डिटॉक्स करने में काफी हेल्पफुल रहेगा।
नींबू अदरक वाला डिटॉक्स वाटर
इसके अलावा नींबू और अदरक वाला पानी आपके शरीर को डिटॉक्स करने के लिए काफी मददगार साबित होता है। इसके अलावा इससे सेवन से ना सिर्फ आपकी बॉडी डिटॉक्स होती है बल्कि आपको इससे भरपूर एनर्जी मिल सकती है। बस आपको एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ना है और एक इंच अदरक कद्दूकस करके पी लेना है।
दालचीनी पानी
दालचीनी के पानी में औषधिय गन पाए जाते हैं। इसलिए दालचीनी का पानी भी आपके शरीर के लिए बेस्ट है। रोजाना सोने से पहले इस पानी को गुनगुना करके पी लीजिए। यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के साथ आपका वेट भी मेंटेन रखेगी। साथ ही आपकी बॉडी को भी डिटॉक्स करेगा।
खीरा और पुदीना का पानी
खीरा और पुदीना सेहत के लिए काफी लाभकारी माने जातें हैं। इन दोनों का मिश्रण भी आपकी सेहत के लिए बहुत चाचा होता है। यह ड्रिंक न सिर्फ मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करेगी बल्कि आपकी इम्यूनिटी को मजूबती देगी, जिससे आपका शरीर बीमारियों की चपेट से दूर रहेगा। इसलिए आप दिन में इस पानी का बार बार सेवन कर सकतीं हैं।
सेब और दालचीनी
सेब और दालचीनी का पानी भी बॉडी डिटॉक्स करने के लिए बेहतर विकल्प माना जाता है। इन दोनों का मिक्सचर भी आपके शरीर को अच्छे से डिटॉक्स करेगा। इसके अलावा इन दोनों में मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। इतना ही नहीं यह आपके ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करता है।
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