Healthy Tips : हम अपनी सेहत के लिए क्या कुछ नहीं करते हैं। लेकिन हम शरीर के कुछ हिस्सों पर ध्यान नहीं देते हैं, जिसके कारण कुछ प्रॉब्लम्स होने लगती है। अगर आप पैरों के तलवे की मालिश करेंगे तो आपको कई फायदे मिलेंगे। पैर दिनभर यहां-वहां से तरह-तरह की गंदगी इकट्ठा करते हैं और इसीलिए इनकी सही तरह से सफाई करना और भी ज्यादा जरूरी होता है। अगर रोजाना रात के समय पैरों के तलवों की तेल से मालिश करेंगे तो इससे शरीर को कई फायदे मिलेंगे। रात के समय पैरों के तलवों की सरसों के तेल से मालिश करने से मिलेंगे ये फायदे।
सरसों के तेल की मालिश के फायदे
सरसों के तेल में बहुत सारे नेचुरल गन पाए जाते हैं। यह तेल विटामिन और खनिजों का खासतौर से अच्छा स्त्रोत है। इस नुस्खों को लोग काफी पुराने समय से इस्तेमाल करते आ रहें हैं।सर्दियों में सरसों के तेल से तलवों की मालिश करके सोने पर शरीर को खासा फायदे मिलते हैं। कहा जाता है कि तलवों पर तेल से मालिश करना थैरेपी जैसा होता है। तलवों पर ऐसे कई पॉइंट्स होते हैं जिन्हें अगर तेल मालिश के दौरान दबाया जाए तो पूरे शरीर को इसके फायदे मिल जाते हैं।
तेल मालिश से आती है अच्छी नींद
अगर रोजाना तलवों पर सरसो के तेल से मालिश की जाए और फिर सोया जाए तो इससे अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है। सरसों के तेल की मालिश से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, इससे मसल्स को आराम मिलता है और साथ ही स्लीप साइकिल बेहतर होने लगती है। अगर आप अपने पाँव के दर्द से परेशान हैं, तो तलवों पर मालिश करने से यह दर्द कम होने लगता है। सरसों का तेल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होने के चलते दर्द को कम करने में असरदार होता है। इससे मसल्स को आराम मिलता है और सर्दियों में होने वाले पैर के दर्द से छुटकारा मिल जाता है।
बॉडी को मिलती है गर्माहट
रोज अगर सरसो के तेल से तलवों की मालिश की जाए तो इससे त्वचा को मॉइश्चर भी मिलता है। सरसों का तेल स्किन को मुलायम बनाए रखता है और इससे त्वचा पर नमी भी आती है। इस तेल को तलवों पर मला जाए तो इससे ड्राइनेस दूर हो जाती है और एड़ियों के फटने की दिक्कत से भी निजात मिलता है। इसके अलावा सर्दियों के मौसम में बड़े-बुजुर्गों और बच्चो की मालिश की जाएँ तो इससे शरीर को गर्माहट मिल जाती है। इससे सर्दी नहीं लगती है।
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