Black Tea Benefits : चाय भारत की सबसे फेमस ड्रिंक है। जब कभी भी घर पर रिश्तेदार आते हैं, तो सबसे पहले हम चाय पिलाते हैं। इतना ही नहीं कुछ लोगो की तो सुबह भी बिना चाय के नहीं होती है। भारत में सबसे ज्यादा दूध वाली चाय का सेवन करते है।

लेकिन आपको बता दें की दूध वाली चाय के कारण कई तरह की परेशनिया भी होती है। जैसे गैस, ब्लोटिंग , एसिडिटी आदि। ऐसे में दूध वाली चाय की जगह पर काली चाय का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद होता है। काली चाय में टैनिन, फाइटोकेमिकल्स एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं। आज हम आपको ब्लैक टिया से होने वाले फायदों के बारें में बताएँगे।

हार्ट के लिए फायदेमंद

ब्लैक टी हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें फ्लेवोनॉयड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मददकरते हैं। इससे ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल रहता है। जिसके कारण हार्ट अटैक का खतरा बना रहता है। इसके अलावा ब्लैक टी के सेवन से डाइजेशन बेहतर होता है। साथ ही इससे गैस कब्ज की समस्या भी दूर होती है।

वजन घटने के मददगार

काली चाय पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे जल्दी फैट बर्न होता है। जिसके कारण वजन तेजी से कम होता है। काली चाय में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि प्रतीक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इससे बीमारियों और संक्रमण का खतरा काफी कम हो जाता है। वहीं दूध वाली चाय से सेहत पर कई तरह से नकारात्मक प्रभाव पड़ता हैं। इसलिए हमे ब्लैक टी का सेवन करना चाहिए।

त्वचा के लिए है फायदेमंद

ब्लैक टी त्वचा के लिए काफी गुणकारी है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को मुक्त कणों से बचते हैं। इससे उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद मिलती है।इसके अलावा डायबिटीज मरीजों के लिए भी यह काफी फायदेमंद होती है। इसके साथ ही इससे ब्लड शुगर लेवल भी रहता है कण्ट्रोल।