Health Tips : हमारे स्वास्थ्य के लिए पानी पीना बहुत जरुरी होता है। ऐसे में हम फिट रहने के लिए कई तरह के पानी पीते हैं। इन्ही में से एक है मोरिंगा का पानी, इसे आम भाषा में सहजन के नाम से भी जाना जाता है। आपको बता दें, औषधिय गुणों से भरपूर एक सब्जी है। कहा जाता है, इसमें सेवन से 300 से अधिक रोगों का उपचार किया जा सकता है। इसके अलावा सहजन में 90 तरह के मल्टीविटामिन्स, 45 तरह के एंटी आक्सीडेंट गुण, 35 तरह के दर्द निवारक गुण और 17 तरह के एमिनो एसिड पाए जातें हैं। ऐसे में आप अपनी डाइट में मोरिंगा का पानी शामिल कर सकतें हैं। आइये जानते हैं, इस पानी के सेवन से किन-किन बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है।
हार्ट हेल्थ के लिए लाभदायक
मोरिंगा का पानी हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है। इस दिल की बीमारियां दूर होती है (heart health)। जो लोग दिल से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं उनके लिए मोरिंगा का पानी लाभकारी साबित हो सकता है। ऐसे में इन लोगों को मोरिंगा का पानी जरूर पीना चाहिए।
ग्लोइंग स्किन
मोरिंगा का पानी ना सिर्फ स्वास्थ्य बल्कि बालों और स्किन के लिए भी बहुत लाभकारी है। इसके सेवन से बाल तेजी से बढ़ते हैंऔर मुलायम भी होते हैं। दरअसल, इस पानी के एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं, एजिंग प्रोसेस को धीमा करते हैं और स्किन को मुलायम और चमकदार बनाता हैं।
ओबेसिटी की समस्या से छुटकारा
इतना ही नहीं ये पानी वजन कम (health tips) करने में भी काफी मददगार है। अगर आप मोटापे की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो इसमें भी मोरिंगा का पानी बहुत लाभाकरी साबित हो सकता है। यह पानी आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, यह फैट को काटने का काम करता है। बता दें, मोरिंगा की पत्तियों में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे यह आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है, और भूख कम लगती है।
शुगर लेवल कंट्रोल
मोरिंगा का पानी शुगर लेवल को भी कम करने का काम करता है। इसमें फ्लेवोनोइड और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट से पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने और शरीर को इंफेक्शन से दूर रखने में मदद करता है।
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