Herbal Tea For Headache : दिन भर की भागदौड़ और काम की टेंशन के कारण अक्सर थकान और सिरदर्द होने लगता है। लेकिन रोजाना दवाई लेना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। ऐसे में अगर एक कप गरम-गरम चाय एक औषधि की तरह काम करती है। आज हम आपको एक ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहें हैं, जिसके एक कप से आपकी थकान और सिरदर्द चुटकियों में छूमंतर हो जाएगा। आइये जानते हैं इस चाय को किस तरीके से तैयार किया जाता है, और इसको तैयार करने में किन-किन चीज़ो की जरुरत पड़ती है।
कई चीज़ो में मददगार है यह चाय
यह आयुर्वेदिक चाय माइग्रेन की समस्या में बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा हार्मोनल इम्बैलेंस , हैंगओवर, डायबिटीज , इंसुलिन रेजिस्टेंस ब्लोटिंग, जैसी प्रॉब्लम से छुटकारा दिलाने में बहुत सहायक है। इस चाय के सेवन से इम्युनिटी भी बढ़ती है।
कैसे बनती है यह आयुर्वेदिक चाय
इस चाय को बनाने के लिए 1 ग्लास पानी, 1/2 छोटा चम्मच अजवाइन,1 क्रश की हुई हरी इलायची,1 बड़ा चम्मच धनिया के बीज ,5 पुदीने की पत्तियां लेकर इन्हे तीन मिनट के लिए उबालकर बाद में छानकर सिप-सिप करके पिएं। यह चाय बहुत ज्यादा गर्म नहीं पीनी चाहिए। इसका सेवन हलकी गरम या गुनगुनी होने पर करना सही रहता हैं। इससे सिरदर्द की समस्या में बहुत राहत मिलेगी।
इंग्रीडिएंट के फायदे
अजवाइन : इसमें मौजूद अजवाइन ब्लोटिंग, अपच, कफ, सर्दी, डायबिटीज और अस्थमा के लिए फायदेमंद होती है। अजवाइन के सेवन से पाचन में भी सुधार होता है।
धनिया के बीज : धनिया के बीज से मेटाबॉलिज्म अच्छा होता हैं। इसी के साथ, माइग्रेन और अन्य तरह के क्रॉनिक पेन की समस्याओं को यह खत्म कर सकते हैं। इसके सेवन से हार्मोनल बैलेंस और थायराइड में भी अच्छा रहता है।
पुदीने की पत्तियां : पुदीने की पत्तियां चाय के एडिक्शन के साथ-साथ मूड स्विंग्स , इन्सोम्निया, एसिडिटी, माइग्रेन, कोलेस्ट्रॉल में काफी फायदेमंद साबित होती हैं। पुदीना इस चाय में जादुई औषिधि के रूप में काम करता है।
इलायची : यह मोशन सिकनेस, जी मिचलाने की समस्या, माइग्रेन और ब्लड प्रेशर की समस्या वाले लोगों के लिए अच्छी साबित होती है। यह स्किन और बालों के लिए भी अच्छी है।