— मोनिका साइल, नेचुरल हेयर केयर एक्सपर्ट
Hair care tips for winter: सर्दियों के मौसम में बालों को नमी की कमी का सामना करना पड़ता है, जिससे वे रूखे, बेजान और टूटने लगते हैं। इसके इलावा खराब डाइट और लाइफस्टाइल, कैमिकल युक्त प्रॉडक्ट्स और बाल सुखाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले हीटिंग टूल्स भी इसकी वजह। लेकिन कुछ आसान टिप्स को अपनाकर आप अपने बालों को स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं। यहां कुछ सुझाव बताए जा रहे हैं जिन्हें ध्यान में रखकर आप बालों की अच्छे से देखभाल (hair care tips) कर सकते हैं—
1. गर्म पानी से ना धोएं बाल
गर्म और गुनगुने पानी से बाल धोने से सिर में जो नैचुरल ऑयल होता है वो धीरे-धीरे निकल जाता है। जिससे बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं और इनका गिरना शुरू हो जाता है। गर्म पानी की वजह से बालों की चमक भी कम हो जाती है। इसलिए कोशिश करे की सर्दियों में बालों को नॉर्मल पानी से ही धोएं।
2. हेयर ड्रायर का न करें इस्तेमाल
सर्दियो में बाल धोने के बाद वे जल्दी सुखते नहीं। कई महिलाएं बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करती हैं। हेयर ड्रायर से बाल मिनटों में सुख तो जाते हैं, लेकिन इस दौरान उन्हें काफी नुक्सान पहुंचता है। गर्म हवा बालों के टैक्श्चर और सतह को खराब कर देती है। कोशिक करें कि बालों को नैचुरल तरीके से ही सुखाएं। अगर हेयर ड्रायर का इस्तेमाल कर रही हैं तो कोल्ड मोड बटन ऑन करके बालों को सुखाएं।
3 .नियमित तेल मालिश
सर्दियों में बालों (hair care tips for winter) को नियमित तेल मालिश की जरूरत होती है। नारियल तेल, रोजमेरी तेल, बादाम तेल, सूरजमुखी तेल, अरंडी जैसे तेलों का मिश्रण बना कर आप अपने बालों को पोषण दे सकते हैं। तेल मालिश से बालों को नमी मिलती है और वे मजबूत बनते हैं।
3. नियमित हेल्दी डाइट और बालों के सुपरफूड्स
आप क्या खाते-पीते हैं, इसका असर आपके बालों पर भी पड़ता है। बालों से जुड़ी मुश्किलों को दूर करने के लिए जरूरी है कि आपकी डेली डाइट में सुपरफूट शामिल हो। बादाम, अखरोट और सूरजमुखी के बीज को रात में पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उठने के बाद इसे खाएं। इनमें पाए जाने वाले प्रोटीन, ओमेगा 3 और फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व बालों को अंदर से मजबूत बनाते हैं। इसके अलावा हरी सब्जियां जैसे- पालक, मेथी और गजार को भी अपने आहार में शामिल करें। इनमें पाए जाने वाले आयरन और विटामिन्स बालों को घना और लंबा रखते हैं।
4. सल्फेट फ्री शैप्मू और कंडीशनर का करें इस्तेमाल
ज्यादातर लोग बालों को धोने के लिए कैमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, जिसमें सल्फेट कैमिकल होता है। यह बालों को सबसे ज्यादा नुक्सान पहुंचाते। सल्फेट कैमिकल सस्ते और महंगे दोनों तरह के शैम्पू में पाया जाता है। यह एक तरह का डिटर्जेंट होता है जिससे बाल टूटते और गिरते हैं। यह बालों की नैचुरल तेल भी निकाल देता है। इससे बचने के लिए हमें सल्फेट फ्री पराबेन शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए। बाल सॉफ्ट, शाइनिंग और घने बने रहेंगे। ये बालों को गिरने से रोकने में हेल्प करते हैं।
5. रूसी से पाएं छूटकारा
सर्दियों में रूसी की समस्या आम है। इससे बचाव के लिए आप घरेलू नुस्खे अपना सकती हैं। दो चम्मच सेब के सिरके में 2 चम्मच एलोवेरा, 2 चम्मच अदरक का जूस और 5 बूंदे ट्री ऑयल की मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें। अब इस मिश्रण को अपने बालों और जड़ों में अच्छे से लागाकर धोड़ दें। आधे घंटे बाद बाल धो लें। महीने में 3 से 4 बार इस मिश्रण को लागने से रूसी की समस्या कम होती जाएगी। बालों में रूसी न पड़े इसलिए जरूरी है कि बालों को साफ रखा जाए। सल्फेट फ्री शैम्पू से बाल धोने से रूसी की समस्या से छूटकारा पाया जा सकता है।
6. कुदरती तरीके से करें देखभाल
बालों को लंबा और चमकदार बनाने के लिए उसकी कुदरती तौर पर देखभाल भी जरूरी है। सप्ताह में तीन बार बालों को धोए और सप्ताह में एक बार नेचुरल स्प्रे जरूर लगाएं । बाल धोने से पहले सप्ताह में एक बार नैचुरल मास्क जरूर लगाएं।
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