Oatzempic: लखनऊ। आज कल लोग फिट रहने के लिए सोशल मीडिया को खूब फॉलो करते हैं। कई बार लोगों को सोशल मीडिया द्वारा ठग भी लिया जाता है लेकिन फिर भी हेल्थ के प्रति जागरूक लोगों में सोशल मीडिया को फॉलो करने के जूनून में कोई कमी आती नहीं दिखती है। बीते कुछ समय से सोशल मीडिया पर ओटज़ेम्पिक (Oatzempic) नाम का शब्द ट्रेंड कर रहा है। क्या है यह ओटज़ेम्पिक और लोग क्यों इसके बारे में जानने को उत्सुक हैं इसी पर डालते हैं एक नजर:

“Oatzempic” for weight loss (see link below)

How could this work?

Oats are one of the grains highest in SOLUBLE FIBER:

– soaks up (adsorbs) toxic bile, helps hold onto it so it can be pooped out

– one of the highest sources of beta-glucan, see more of the outrageously…

— Nutrition Detective 🔍 – Dr. Garrett Smith (@NutriDetect) April 9, 2024

क्या हैं यह ओटज़ेम्पिक

ओट्ज़ेम्पिक जई से बना एक पेय है। ओट्ज़ेम्पिक शब्द ओट” और “ओज़ेम्पिक” को मिलाकर बना है। ओज़ेम्पिक एक इंजेक्शन है जो वजन कम करने के काम आता। यह एक बहुत ही लोकप्रिय इंजेक्शन है। ओज़ेम्पिक (Oatzempic) एक वीकली इंजेक्शन है जो पैंक्रियास को अधिक इंसुलिन बनाने में मदद करके ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है। हलाकि इसे वजन घटाने के लिए अनुमोदित नहीं किया गया है, लेकिन कुछ लोग वजन घटाने के लिए इसका उपयोग करते हैं। वहीँ ओट्ज़ेम्पिक जई, पानी और नीबू के रस से बना पेय है। सोशल मीडिया पर हो रहे ट्रेंड में यह दावा किया जा रहा है कि यह ड्रिंक 2 महीने में 20 किलो तक वजन कम कर सकता है।

View this post on Instagram

A post shared by CARMEN ON AIR (@carmenonair)

क्या ओट्ज़ेम्पिक ड्रिंक है हैल्थी

हमारे खान-पान में ओट्स को स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। ओट्स फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एक पौष्टिक साबुत अनाज है। इन्हे आमतौर पर नाश्ते के लिए दलिया के रूप में खाया जाता है। ओट्स हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, पाचन में सहायता करता है और वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। क्योंकि इसमें भारी मात्रा में आहारीय फाइबर होते हैं। लेकिन बड़ा सवाल यह है कि क्या ओटज़ेम्पिक ड्रिंक (Oatzempic) भी ओट्स इतना ही लभगडायाक है और सोशल मीडिया पर जो दावे किये जा रहे हैं वो सही हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ के अनुसार किसी भी ड्रिंक्स से 2 महीने में 20 किलो वजन कम नहीं किया जा सकता है।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट

लखनऊ स्थित एक रजिस्टर्ड डायटीशियन शिखा शर्मा ने OTT India को बताया कि किसी भी ड्रिंक से इतने कम दिन में इतना वजन कम करना बहुत मुश्किल है। उन्होंने बताया कि ओटज़ेम्पिक (Oatzempic) किसी डॉक्टोपर द्वारा प्रेसक्राइब्ड दवा की तरह नहीं है। यह कुछ लोगों गया कैंपेन है जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक भी हो सकता है। डॉ शर्मा के अनुसार यह ड्रिंक न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मेन्टल हेल्थ पर भी प्रभाव डालेगी। इस तरह के ट्रेंड को फॉलो करने से मस्तिष्क प्रभावित हो सकता है।

एक महीने में कितना वजन घटाना है हेल्थी

डॉ शिखा के अनुसार एक महीने में किसी भी व्यक्ति के लिए चार से पांच किलो से ज्यादा वजन कम करना किसी भी हाल में हेल्थी नहीं हो सकता है। उन्होंने ऐसे किसी भी सोशल मीडिया ट्रेंड की आलोचना (Oatzempic) की जिसमे तेजी से वजन घटाने का दावा किया जा रहा है। उन्होंने कहा कि एक महीने में अधिकतम 4 किलो वजन कम होना सामान्य है लेकिन यह भी अलग-अलग व्यक्तियों में अलग-अलग होता है।

ओटज़ेम्पिक से ज्यादा फायदेमंद ओट्स

ओटज़ेम्पिक (Oatzempic) के अलावा ओट्स को अपने डाइट में शामिल करना ज्यादा फायदेमंद होता है। ओट्स में अधिक फाइबर और पोषक तत्व होते हैं, जिससे आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है। अपने दलिया में स्वाद, बनावट और अतिरिक्त विटामिन और खनिज जोड़ने के लिए ताजे फल, जामुन, कटे हुए बादाम, या चिया बीज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर टॉपिंग शामिल करें। ओट्स का नियमित सेवन कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है, जिसमें हृदय स्वास्थ्य में सुधार, बेहतर पाचन, ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर करना और वजन कम करना शामिल है। अपने आहार में ओट्स को शामिल करने से आपका स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है।

यह भी पढ़ें: Ranikhet In Uttrakhand: उत्तराखंड का ये हिल स्टेशन है बहुत सुंदर, जानिये यहाँ जानें का सही समय