हम सब जानते है की हमारे बॉडी के लिए फ्रूट खाना कितना ज़रूरी है,अगर उसमे में भी हम पपैया की बात करे तो वो सभी फ्रूट में सब से उत्तम माना गया है.ये बात आप सभी जानते है,हमारी आज की इस बदलती जीवनशैली में हमारी बॉडी को पूरा पोषण नहीं मिलता है.पपीता में वो सारे गुण है जो आपके बॉडी की हर कमी को पूरा कर सकता है. हम हमेशा से सुनते आये है की अतिरेख किसी भी चीज का अच्छा नहीं होता है.वैसे ही पपीते के भी कुछ साइड इफ़ेक्ट है.जो ज्यादा पपीते खाने से आपके बॉडी को नुकसान कर सकते है.और हमने बहुत बार सूना है की कई चीजों को मिक्स करके नहीं खाना चाईए वरना उनके परिणाम बहुत बुरे आ सकते है.वैसे ही पपीते का भी है की कई ऐसे फल जिसे आप पपीते के साथ नहीं खा सकते तो आई जानते है की वो कौन से फल है जिसे आप पपीते के साथ नहीं खा सकते है.और साथ ही जानेगे पपीते के अनेक फायदे
पपीते में आहार फाइबर,प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, ए, ई, बी, खनिज और अल्फा और बीटा कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इतना ही नहीं, इसमें ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। ये कोशिका पुनर्जनन में मदद करते हैं। साथ ही ये ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने का काम करते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ रोजाना पपीता खाने की सलाह देते हैं। मध्यम जीआई होने के कारण यह फल मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह घाव भरने में भी मदद करता है।
पपीता-नींबू का कॉम्बिनेशन है खतरनाक
पपीता और नींबू को कभी भी एक साथ नहीं खाना चाहिए। सेहत पर इसका बुरा असर पड़ सकता है। पपीते में नींबू का रस मिलाकर खाना हानिकारक होता है। इससे एनीमिया और हीमोग्लोबिन असंतुलन हो सकता है। यह हर उम्र के लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए इस कॉम्बिनेशन का इस्तेमाल कभी नहीं करना चाहिए।
पपीते का सेवन करते समय रहें सावधान
यदि आप शरीर को पर्याप्त पोषण प्रदान करना चाहते हैं तो एक कटोरी पपीता पर्याप्त माना जाता है। लेकिन इससे ज्यादा खाना हानिकारक भी हो सकता है। दरअसल, पपीते में पपैन नाम का एंजाइम होता है, जिससे एलर्जी, सूजन, चक्कर आना, सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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