Remove Strain From Teeth: दांतों का पीला होना कई लोगों के लिए परेशानी और शर्मिंदगी का कारण हो सकता है, जो अक्सर उनके आत्मविश्वास और मुस्कुराने की इच्छा को प्रभावित करता है। दांत विभिन्न कारणों (Remove Strain From Teeth) से खराब हो सकते हैं जैसे खराब मौखिक स्वच्छता, दाग वाले फूड्स और ड्रिंक का सेवन, धूम्रपान, उम्र बढ़ना और कुछ दवाएं। हालांकि, ऐसे कई प्रभावी घरेलू उपचार हैं जो दाग हटाने और दांतों की नेचुरल सफेदी बहाल करने में मदद कर सकते हैं। आइये जानते हैं पीले दांतों से निपटने में मदद के लिए पांच सरल और नेचुरल उपचार

बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड पेस्ट

दांतों को सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार है। यह एक हल्के रूप में कार्य करता है जो दांतों से सतह के दाग को हटाने में मदद करता है, जबकि हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है जो दांतों के रंग को हल्का करने में मदद कर सकता है।

कैसे उपयोग करें:

एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड की कुछ बूंदों के साथ एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। इस पेस्ट से अपने दांतों को 2-3 मिनट तक धीरे-धीरे ब्रश करें, यह सुनिश्चित करें कि आप दांतों की सभी सतहों को कवर कर लें। बाद में पानी से अच्छी तरह धो लें। इस उपाय का प्रयोग सप्ताह में 2-3 बार करें। अत्यधिक उपयोग से इनेमल का क्षरण हो सकता है, इसलिए इसे सीमित मात्रा में उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

ऑयल पुलिंग

ऑयल पुलिंग (Remove Strain From Teeth) एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपचार है जिसमें बैक्टीरिया को हटाने और मौखिक स्वच्छता को बढ़ावा देने के लिए मुंह में चारों ओर तेल घुमाना शामिल है। नारियल का तेल विशेष रूप से प्रभावी है क्योंकि इसमें लॉरिक एसिड होता है, जो अपने जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाता है। ऑयल पुलिंग से प्लाक के निर्माण और सतह के दागों को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे दांत सफेद हो सकते हैं।

कैसे इस्तेमाल करें:

एक बड़ा चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन नारियल तेल लें और इसे अपने मुंह में 10-15 मिनट तक घुमाएं। सुनिश्चित करें कि तेल आपके मुँह के सभी हिस्सों को छूए। इसे थूक दें, गर्म पानी से अपना मुंह धोएं और हमेशा की तरह अपने दांत ब्रश करें। ऑयल पुलिंग रोजाना की जा सकती है, आदर्श रूप से सुबह खाने या पीने से पहले।

चारकोल

चारकोल (Remove Strain From Teeth) एक प्राकृतिक अवशोषक है जो दांतों और मुंह से दाग और टॉक्सिक आइटम्स को हटाने में मदद करता है। यह दांतों की सतह पर लगे दागों को बांधने का काम करता है, जो तब साफ हो जाते हैं जब आप कुल्ला करते हैं या चारकोल को ब्रश करते हैं।

कैसे उपयोग करें:

अपने टूथब्रश को गीला करें और इसे पाउडर सक्रिय चारकोल में डुबोएं। सबसे अधिक दाग वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने दांतों को 2 मिनट तक धीरे से ब्रश करें। कोयले के सभी निशान हटाने के लिए अपने मुँह को पानी से अच्छी तरह से धो लें। सप्ताह में 1-2 बार सक्रिय चारकोल का प्रयोग करें। सावधान रहें, क्योंकि अत्यधिक उपयोग से इनेमल का क्षरण हो सकता है।

एप्पल साइडर विनेगर से कुल्ला

एप्पल साइडर विनेगर एक नेचुरल कीटाणुनाशक और सफाई एजेंट है। इसमें एसिटिक एसिड होता है, जो दांतों पर लगे प्लाक और दाग को तोड़ने में मदद करता है। ACV में जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं जो माउथ हेल्थ को बेहतर बनाने में योगदान कर सकते हैं।

कैसे इस्तेमाल करें:

एक कप पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। इस मिश्रण को अपने मुंह में 1-2 मिनट तक घुमाएं , फिर थूक दें। किसी भी अवशिष्ट एसिड को हटाने के लिए बाद में सादे पानी से अपना मुंह धो लें। एसिड द्वारा दांतों के इनेमल को नष्ट होने से बचाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग सप्ताह में 1-2 बार तक सीमित करें।

स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा स्क्रब

स्ट्रॉबेरी (Remove Strain From Teeth) मैलिक एसिड से भरपूर होती है, एक प्राकृतिक एंजाइम जो दांतों पर लगे दाग को हटाने में मदद करता है। बेकिंग सोडा के साथ मिलाने पर यह मिश्रण दांतों को सफेद करने के लिए एक शक्तिशाली लेकिन सौम्य स्क्रब के रूप में काम करता है।

कैसे इस्तेमाल करें:

एक पकी हुई स्ट्रॉबेरी को मैश करें और इसमें आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। इस मिश्रण को टूथब्रश या अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपने दांतों पर लगाएं। इसे 5 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर अपना मुंह धो लें और किसी भी अवशेष को हटाने के लिए अपने दांतों को ब्रश करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस उपाय का प्रयोग सप्ताह में 1-2 बार करें। अत्यधिक उपयोग से दांतों के इनेमल पर घिसाव हो सकता है, इसलिए संयम महत्वपूर्ण है।

दांतों को सफेद बनाए रखने के लिए टिप्स

नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करें: दाग पैदा करने वाले प्लाक और खाद्य कणों को हटाने के लिए दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें और रोजाना फ्लॉस करें।

दाग वाले फ़ूड आइटम्स और ड्रिंक से बचें: कॉफी, चाय, रेड वाइन और गहरे रंग के जामुन का सेवन सीमित करें, या इनका सेवन करने के तुरंत बाद अपने दांत ब्रश करें।

स्ट्रॉ का उपयोग करें: जब ऐसे पेय पदार्थ पीते हैं जो दांतों पर दाग डाल सकते हैं, तो अपने दांतों के संपर्क को कम करने के लिए स्ट्रॉ का उपयोग करें।

धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान पीले दांतों और अन्य मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं का एक प्रमुख कारण है। इसे छोड़ने से आपके दांतों के रंग और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

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