लखनऊ (डिजिटल डेस्क) Vitamin D Rich Foods: विटामिन डी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा कार्य और मूड विनियमन सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जबकि सूरज की रोशनी विटामिन डी का प्राथमिक स्रोत है, कुछ फूड्स भी यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं। अपने दैनिक […]