Tag: Fatty Fish
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Vitamin D Rich Foods: इन पांच फ़ूड आइटम्स को अपने डेली लिस्ट में कर लें शामिल, नहीं होगी विटामिन डी की कमी
लखनऊ (डिजिटल डेस्क) Vitamin D Rich Foods: विटामिन डी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा कार्य और मूड विनियमन सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जबकि सूरज की रोशनी विटामिन डी का प्राथमिक स्रोत है, कुछ फूड्स भी यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं। अपने दैनिक…
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Winter Fatigue: सर्दियों में अपने भोजन में शामिल करें ये फ़ूड आइटम, नहीं होगी थकावट
Winter Fatigue: शीतकालीन थकान (Winter Fatigue), जिसे मौसमी थकान के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्तियों को सर्दियों के महीनों के दौरान थकान, सुस्ती और ऊर्जा की कमी का अनुभव होता है। यह घटना आमतौर पर सर्दियों के ठंडे दिनों से जुड़ी होती है और शारीरिक और मानसिक दोनों…