Tag: Health Benefits
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Home Remedies for Constipation: कब्ज सताये तो अपनाएं ये घरेलु उपाय, मिलेगा तुरंत आराम
Home Remedies for Constipation: कब्ज एक आम पाचन समस्या है जिसमें मल त्यागने में कठिनाई या अपूर्ण मलत्याग की अनुभूति होती है। यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, और इसकी गंभीरता हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती है। आहार में अपर्याप्त फाइबर कब्ज का एक आम कारण है। फाइबर मल में मात्रा जोड़ता…
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Iron Deficiency in Women: जानें महिलाओं में आयरन की कमी के लक्षण और कारण, कैसे करें इसे पूरा
Iron Deficiency in Women: आयरन की कमी एक आम पोषण संबंधी चिंता है, खासकर महिलाओं में। आयरन (Iron) एक आवश्यक खनिज (Mineral) है जो हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लाल रक्त कोशिकाओं (Red Blood Cells) में प्रोटीन जो पूरे शरीर में ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होता है। मासिक…
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Winter Fatigue: सर्दियों में अपने भोजन में शामिल करें ये फ़ूड आइटम, नहीं होगी थकावट
Winter Fatigue: शीतकालीन थकान (Winter Fatigue), जिसे मौसमी थकान के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्तियों को सर्दियों के महीनों के दौरान थकान, सुस्ती और ऊर्जा की कमी का अनुभव होता है। यह घटना आमतौर पर सर्दियों के ठंडे दिनों से जुड़ी होती है और शारीरिक और मानसिक दोनों…
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Skipping Breakfast Side Effects: भूल कर भी ना करें ब्रेकफास्ट को स्किप, हो सकती है ये परेशानियां
Skipping Breakfast Side Effects: नाश्ता (Breakfast) दैनिक दिनचर्या में अत्यधिक महत्व रखता है, यह मूलभूत भोजन के रूप में कार्य करता है जो दिन की शुरुआत ऊर्जा और शक्ति के साथ करता है। इसका शाब्दिक अर्थ है रात की नींद के बाद “उपवास तोड़ना”, शरीर के पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरना और…
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Chikoo Benefits: चीकू में होता है नेचुरल शुगर, हार्ट को रखता है हेल्थी
Chikoo Benefits: चीकू, जिसे सैपोडिला (Sapodilla) के नाम से भी जाना जाता है, एक फल है जो दक्षिणी मैक्सिको, मध्य अमेरिका और कैरेबियन का मूल निवासी है। यह फल अपनी मीठी और दानेदार बनावट के लिए जाना जाता है। चीकू (Chikoo) के गूदे में दानेदार बनावट के साथ मीठा और नमकीन स्वाद होता है। चीकू…
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Til Benefits In Winter: तिल है पोषक सामग्री से भरपूर, त्वचा को बनाता है चमकदार
Til Benefits In Winter: मकर संक्राति नजदीक आ रही है और ऐसे में हर घर में तिल का प्रयोग जरूर किया जाता है। उत्तर और पश्चिम भारत में तिल के लड्डू खाने खिलाने के बहुत प्रचलन है। तिल (Sesame) के बीज छोटे, चपटे और तेल से भरपूर बीज होते हैं जो सेसमम इंडिकम पौधे (Sesamum…
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Honey Benefits in Winter: सर्दियों में शहद का सेवन करता है इम्यून सिस्टम को मजबूत
Honey Benefits in Winter: Honey Benefits in Winter: शहद एक प्राकृतिक मीठा पदार्थ (natural sweet substance) है जो मधुमक्खियों द्वारा फूलों के रस का उपयोग करके उत्पादित किया जाता है। इसका उपयोग मनुष्यों द्वारा सदियों से स्वीटनर, भोजन और पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। शहद शुगर (Sugar), पानी (Water), एंजाइम (Enzyme), विटामिन (Vitamin)…
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Amla Juice Benefits: सुबह-सुबह खाली पेट आंवला जूस के हैं बहुत लाभ, पाचन रहता है दुरुस्त
Amla Juice Benefits: आंवला, जिसे इंडियन गूसबेरी (Indian gooseberry) के नाम से भी जाना जाता है, एक खट्टा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसका स्वास्थ्य लाभ के लिए पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। आंवला (Amla) विटामिन सी (Vitamin C) से भरपूर होता है, इसमें खट्टे फलों की…
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Warm Water Benefits in Winter: सर्दियों में जरूर पियें गर्म पानी, बॉडी टेम्परेचर को करता है रेगुलेट
Warm Water Benefits in Winter: रहिमन पानी राखिए, बिन पानी सब सून। ये दोहा हम सबने सुना होगा। पानी (Water) के महत्व को भी हम सब भली भांति जानते हैं। व्यक्ति कुछ दिनों बिना खाये रह सकता है लेकिन बिना पानी पिए कुछ घंटों भी नहीं रह सकता। गर्मियों (Summer) में तो लोग खूब पानी…
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Spinach Benefits: सर्दियों में पालक जरूर खाएं, Vitamins का है खजाना
Spinach Benefits: पालक एक पौष्टिक पत्तेदार साग है जो अक्सर सर्दियों के महीनों के दौरान उपलब्ध होता है। पालक ठंडे मौसम की फसल है जो पाले और ठंडे तापमान को सहन कर सकती है। पालक विटामिन ए और सी (Vitamin A and C), आयरन (Iron), कैल्शियम (Calcium) और फोलेट (Folate) सहित पोषक तत्वों से भरपूर…
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Pumpkin Seeds Benefit: कद्दू के बीज के है अनगिनत लाभ, इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत
Pumpkin Seeds Benefit: कद्दू के बीज (Pumpkin Seed) जिन्हें पेपिटास भी कहा जाता है, कद्दू या अन्य प्रकार के स्क्वैश के खाने योग्य बीज हैं। वे चपटे, अंडाकार आकार के और आमतौर पर हरे रंग के होते हैं, हालांकि कुछ किस्मों में सफेद या पीले बीज हो सकते हैं। कद्दू के बीज एक पौष्टिक और…
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Alcohol Side Effects: कितनी शराब आपके लिये हो सकती है नुक़सानदेह, जानिए विस्तार से
Alcohol Side Effects: नया साल आ रहा है। ऐसे में लोग जमकर पार्टियां करते हैं। अब अगर पार्टी होगी तो शराब (Alcohol) तो परोसी ही जाएगी। कई लोग ऐसे होते हैं जो शराब (Alcohol) की सिमित मात्रा ही लेते हैं तो वहीँ कई लोग ऐसे होते हैं जो खूब पीते हैं। ऐसे में एक बड़ा…