Winter Special Diet: सर्दियों के मौसम (Winter Special Diet)में इम्यून सिस्टम मज़बूत होना बेहद जरुरी है। निरंतर ऊर्जा पाने और शरीर को गर्म रखने के लिए एक संतुलित और प्रोटीन युक्त डाइट बनाए रखना इस मौसम में बेहद महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों की मानें तो विंटर डाइट में प्रोटीन अधिक होना चाहिए। कई बार हमें समझ […]
Best Food Combination: स्वास्थ्य और खुशी दोनों ही एक दूसरे की पूरक है। कई बार केवल पौष्टिक भोजन चुनने से कहीं अधिक उसके तालमेलों को समझना बेहद जरुरी है यानी कुछ फ़ूड मिश्रण कई गुना अधिक स्वास्थ्यवर्धक हो जाते हैं जब उन्हें एक साथ खाया जाता है। यहां, हम आपको 8 ऐसे शक्तिशाली फ़ूड मिश्रणों […]
Teeth Whitening Tips: सफेद दांतों को अक्सर ओरल हेल्थ और ब्यूटी दोनों का एक अनिवार्य पहलू माना जाता है। सफेद दांत ना सिर्फ आपके चेहरे की सुंदरता को दर्शाते हैं बल्कि यह आपके हेल्थी होने का प्रमाण भी देते हैं। सफेद दांत (Teeth Whitening Tips) अच्छे मौखिक स्वास्थ्य का संकेत देते हैं। सफेद दांतों को […]
Goat Milk Benefits: बकरी का दूध, जिसे अक्सर पोषण का पावरहाउस कहा जाता है, दुनिया भर की विभिन्न संस्कृतियों में सदियों से इसका सेवन किया जाता रहा है। बकरी के दूध (Goat Milk Benefits) की अनूठी संरचना इसे संतुलित आहार के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त बनाती है, जो विभिन्न स्थितियों के लिए संभावित स्वास्थ्य लाभ […]
Throat Infection Home Remedies: सर्दियों के मौसम में आमतौर पर गले में संक्रमण (Throat Infection Home Remedies) का मौसम भी आता है। जी हाँ , ठंडी हवाओं के साइड इफेक्ट्स के तौर पर गले में संक्रमण(Throat Infection Home Remedies) होना सामान्य है। तापमान में गिरावट, शुष्क हवा के साथ मिलकर, वायरस और बैक्टीरिया के प्रसार […]
Tea Side Effects: चाय के बिना तो किसी सामान्य भारतीय के जीवन की कल्पना भी नहीं की जा सकती है। हमारें यहाँ चाय जीवनशैली में पूरी तरह से घुला मिला हुआ है। भारत दुनिया का सबसे बड़ा चाय पीने वाला देश भी है। हालाँकि, बड़े जनसंख्या आधार और उच्च गरीबी स्तर के कारण भारत में […]
Omega- 3 Fatty Acid Benefits: ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega- 3 Fatty Acid Benefits) आवश्यक पोषक तत्व हैं जो संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड को हार्ट से लेकर मस्तिष्क के लिए कई लाभों के लिए जाना जाता है। आइए ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega- 3 Fatty Acid Benefits) […]
Beans Health Benefits: बीन्स, साधारण फलियां जो सदियों से आहार का मुख्य हिस्सा रही हैं, स्वास्थ्य लाभों का खजाना प्रदान करती हैं। उनकी पोषण संबंधी समृद्धि से लेकर खाना बनाने में उनकी बहुमुखी उपयोग तक, बीन्स को अपने डेली डाइट में शामिल करने से संपूर्ण स्वास्थ्य में लाभ मिलता है। बीन्स (Beans Health Benefits) पोषण […]
Diabetes Care Tips: डायबिटीज का संबंध सीधे आपके जीवन शैली से जुड़ा होता है। इसमें दवाइयों का योगदान दिनचर्या से कम होता है। यानि डाइट कंट्रोल और कुछ एक्सरसाइज को जीवन में अपनाकर आप डायबिटीज पर कंट्रोल लगाने में सफल हो सकते हैं। बता दें कि शारीरिक गतिविधि डायबिटीज कंट्रोल (Diabetes Care Tips) की आधारशिला […]
Black Pepper With Star Fruit Benefits: काली मिर्च के तीखे स्वाद (Black Pepper With Star Fruit Benefits) को स्टार फल के मीठे और खट्टे स्वाद साथ मिलाकर खाना सिर्फ स्वाद ही नहीं है बल्कि सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है। ये दो तत्व, जब सामंजस्यपूर्ण रूप से एक होते हैं, तो एक बेहतरीन तालमेल […]
Stale Bread Controls Diabetes: नाश्ता शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। कहा जाता है कि भरपेट पौष्टिक नाश्ता व्यक्ति को स्वस्थ बनाये रखने में बेहद मददगार होता है। अक्सर हमारे घरों में रात की कुछ रोटियां (Stale Bread Controls Diabetes) बच जाती हैं। जिसको सुबह हम बेकार समझ कर नहीं खाते हैं। लेकिन […]
Peanuts Benefits in Winter: सर्दियों के मौसम में मूंगफली (Peanuts Benefits in Winter) पोषण का एक पावरहाउस बनकर उभरती है, जो न केवल स्वादिष्ट कुरकुरापन प्रदान करती है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है। आवश्यक पोषक तत्वों और स्वस्थ वसा से भरपूर, मुट्ठी भर मूंगफली आपके शीतकालीन डाइट में एक मजबूत अतिरिक्त हो […]
Preeti Mishra
