Mustard Oil Side Effects: अपने तेज़ स्वाद, सुगंध और संभावित हेल्थ बेनिफिट्स के कारण, सरसों का तेल दुनिया के कई हिस्सों में एक लोकप्रिय खाना पकाने का तेल है। इसमें मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड वसा, ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड हृदय स्वास्थ्य में सुधार, सूजन में कमी, और त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में वृद्धि […]
Soaked Dal Benefits: भीगी हुई दाल अपने पोषण प्रोफाइल और पाचनशक्ति को बढ़ाकर कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। दाल को भिगोने से फाइटिक एसिड जैसे एंटी-पोषक तत्व टूट जाते हैं, जिससे आयरन, जिंक और कैल्शियम जैसे आवश्यक खनिजों के अवशोषण (Soaked Dal Benefits) में सुधार होता है। यह खाना पकाने के समय को कम […]
Hair Care Tips: यदि आप घने, मुलायम और लंबे बाल पाने का सपना देखते हैं, तो आपको कुछ सरल आदतें अपनाने की ज़रूरत है जो महत्वपूर्ण अंतर ला सकती हैं। बालों का हेल्थी डाइट, जीवनशैली और बालों (Hair Care Tips) की देखभाल की रूटीन विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है। आइये जानते हैं ऐसी पांच […]
Best Time to Exercise: रोजाना एक्सरसाइज आपको लंबे समय तक मजबूत और स्वस्थ रख सकता है। एक्सरसाइज के बहुत सारे हेल्थ बेनिफिट हैं। यह आपको तरो- ताजा रखने के साथ-साथ कई बिमारियों से भो बचाता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए व्यायाम (Best Time to Exercise) करने […]
Egg Side Effects: संडे हो या मंडे, रोज खाएं अंडे। ये बात तो आपने सुनी ही होगी। लेकिन क्या आपको पता है कि ज्यादा अंडे खाने के भी अपने नुकसान हैं? अत्यधिक अंडों का सेवन, खासकर जब इसमें प्रतिदिन कई अंडे खाने की बात हो, संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। अंडे में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा […]
Drinks For Weight Loss: आजकल की ख़राब जीवनशैली का सबसे बुरा असर हमारे शरीर पर ही पड़ता है। लैंसेट द्वारा जारी एक अध्ययन से पता चलता है कि, 2022 में, दुनिया में 1 अरब से अधिक लोग मोटापे के शिकार हैं। दुनिया भर में, वयस्कों में मोटापा 1990 के बाद से दोगुना हो गया है। […]
Plant Protein: आमतौर पर लोग स्वस्थ रहने के लिए हेल्थी डाइट अपनाना चाहते हैं जिसमें प्लांट बेस्ड प्रोटीन काफी लोकप्रिय है। अक्सर शाकाहारी डाइट के साथ जुड़ा हुआ, प्लांट प्रोटीन (Plant Protein) कई हेल्थ लाभ प्रदान करता है जो सिर्फ पोषण से परे होते हैं। आइये जानते हैं आपके डाइट में प्लांट प्रोटीन को शामिल […]
Jaifal Ke Fayde: जायफल, जायफल के पेड़ के बीजों से प्राप्त एक मसाला है, जो सदियों से रसोई में उपयोग के लिए जाना जाता रहा है। हालांकि, यह त्वचा की देखभाल के लिए एक शक्तिशाली नेचुरल आइटम भी है, जो चमकती, युवा त्वचा को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए प्रसिद्ध है। जायफल (Jaifal Ke […]
Pear Benefits: फलों की दुनिया में नाशपाती को अक्सर कम आंका जाता है, लेकिन यह हेल्थ बेनिफिट्स का एक सच्चा खजाना है, जो आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है । यह रसदार फल न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स (Pear Benefits) भी हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं। […]
Moringa Benefits for Women: मोरिंगा, जिसे अक्सर “चमत्कारिक वृक्ष” कहा जाता है, एक पोषक तत्वों से भरपूर पौधा है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड से भरपूर, मोरिंगा इम्यून सिस्टम को मजबूत कर ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है। यह (Moringa Benefits for Women) अपने […]
Chikungunya Symptoms: चिकनगुनिया एक वायरल बीमारी है जो संक्रमित एडीज मच्छरों के काटने से फैलती है, खासकर एडीज एजिप्टी और एडीज एल्बोपिक्टस। यह मच्छर दिन के समय सक्रिय होते हैं। चिकनगुनिया (Chikungunya Symptoms) के मुख्य लक्षणों में तेज बुखार, गंभीर जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द, थकान, और त्वचा पर दाने शामिल हैं। यह […]
Curd Precaution : दही, एक पौष्टिक डेयरी उत्पाद है जिसका दुनिया भर में लाखों लोग आनंद लेते हैं। यह कई व्यंजनों ( Curd Precaution ) का प्रमुख हिस्सा है और इसे न केवल इसके स्वाद के लिए बल्कि इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स के लिए भी महत्व दिया जाता है। हालाँकि, कई फूड्स( Curd Precaution ) […]
Preeti Mishra
