लखनऊ (डिजिटल डेस्क) Iodine Deficiency Symptoms: आयोडीन थायराइड हार्मोन के संश्लेषण के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण खनिज है, जो मेटाबॉलिज़्म और विकास को नियंत्रित करता है। पर्याप्त आयोडीन का सेवन थायरॉयड ग्रंथि के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है, जो ऊर्जा उत्पादन, तापमान विनियमन और प्रोटीन संश्लेषण सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करता है। […]
लखनऊ (डिजिटल डेस्क) Kalonji Seeds Benefits: कलौंजी के बीज, जिन्हें काला जीरा या निगेला सैटिवा भी कहा जाता है, दक्षिण एशिया के मूल निवासी छोटे काले बीज हैं। इनका उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में उनके संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। माना जाता है कि एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर […]
लखनऊ (डिजिटल डेस्क) Vitamin C Side Effects: विटामिन सी, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड (Ascorbic Acid) भी कहा जाता है, एक आवश्यक पोषक तत्व है जो शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, विटामिन सी (Vitamin C Side Effects) कोशिकाओं को हानिकारक मुक्त कणों से होने वाली क्षति से बचाने में […]
लखनऊ (डिजिटल डेस्क) Chia Seeds For Weight Loss: चिया बीज (Chia Seeds) छोटे, पोषक तत्वों से भरपूर बीज हैं जो मध्य अमेरिका के मूल निवासी पौधे साल्विया हिस्पैनिका से प्राप्त होते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये बीज कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। अपने छोटे आकार के बावजूद, चिया […]
लखनऊ (डिजिटल डेस्क) Vegetarian Sources Of Omega-3: समग्र स्वास्थ्य के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है, क्योंकि वे हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क कार्य और सूजन विनियमन सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जबकि ओमेगा-3 (Vegetarian Sources Of Omega-3) फैटी एसिड आमतौर पर मछली और समुद्री भोजन में पाए […]
लखनऊ (डिजिटल डेस्क) Zinc Rich Foods and Benefits: जिंक शरीर में विभिन्न शारीरिक कार्यों के लिए एक आवश्यक खनिज है। यह इम्यून सिस्टम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके साथ ही जिंक (Zinc Rich Foods and Benefits) संक्रमण और बीमारियों से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा कोशिकाओं के उत्पादन और कार्य का समर्थन करता है। इसके […]
लखनऊ(डिजिटल डेस्क) White Peppercorn Benefits: आपने काली या लाल मिर्च तो सुनी होगी लेकिन सफ़ेद मिर्च के बारे में नहीं सुना होगा या कम सुना होगा। दरअसल, सफेद मिर्च (White Peppercorn) एक मसाला है जो पाइपर नाइग्रम पौधे के पके फलों से प्राप्त होता है। काली मिर्च के विपरीत, सफेद मिर्च (White Peppercorn Benefits) बाहरी […]
लखनऊ (डिजिटल डेस्क) Food for Lungs Detoxification: फेफड़े शरीर में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के आदान-प्रदान के लिए जिम्मेदार महत्वपूर्ण अंग हैं। फेफड़े (Food for Lungs Detoxification) ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और छोटे रक्त के थक्कों को फ़िल्टर करने में भूमिका निभाते हैं। कुल मिलाकर, उनका महत्व शरीर को महत्वपूर्ण कार्यों के लिए पर्याप्त […]
Plants For Anxiety: आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, चिंता और तनाव की भावनाएँ अक्सर भारी पड़ सकती हैं। जबकि चिंता( Plants For Anxiety) को प्रबंधित करने के लिए विभिन्न तरीके हैं, अपने रहने की जगह में पौधों को शामिल करना विश्राम को बढ़ावा देने और शांति की भावना पैदा करने का एक प्राकृतिक और प्रभावी […]
Fruits For Hemoglobin: हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है जो फेफड़ों से पूरे शरीर में ऊतकों और अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार है। संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ हीमोग्लोबिन (Fruits For Hemoglobin) के स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि निम्न स्तर से थकान, कमजोरी और सांस की […]
Protein Rich Foods: प्रोटीन एक आवश्यक पोषक तत्व है जो ऊतकों के निर्माण और मरम्मत, इम्युनिटी सिस्टम का सहयोग करने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जबकि मछली को अक्सर प्रोटीन (Protein Rich Foods) के प्राथमिक स्रोत के रूप में देखा जाता है, ऐसे कई पौधे-आधारित और पशु-व्युत्पन्न विकल्प हैं […]
Vitamin D in Vegan Diet: वीगन डाइट पर पर्याप्त विटामिन डी स्तर बनाए रखने के लिए सावधानीपूर्वक योजना की आवश्यकता होती है। जबकि मछली और अंडे जैसे पशु उत्पाद विटामिन डी के समृद्ध स्रोत हैं, वीगन लोग पौधों पर आधारित दूध, संतरे का रस और अनाज जैसे गरिष्ठ खाद्य पदार्थों से विटामिन डी (Vitamin D […]
Preeti Mishra
