Fruits For Better Sleep लखनऊ (डिजिटल डेस्क ) : रात में अच्छी नींद (Fruits For Better Sleep) लेना समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक है, और अपने आहार में कुछ फलों को शामिल करने से बेहतर नींद की गुणवत्ता को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। यहां आठ फलों के बारे में बताया […]
Soaked Munakka Benefits: सूखे मेवे पोषण से भरपूर अद्भुत स्नैक्स हैं जिन्हें आप समय-समय पर खा सकते हैं। आवश्यक पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट की अच्छाइयों से भरपूर, इनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। ऐसा ही एक ड्राई फ्रूट है काली किशमिश या मुनक्का (Soaked Munakka Benefits)। आप इसे या तो ऐसे ही खा सकते हैं या […]
Iron Deficiency Foods: आयरन की कमी एक सामान्य पोषण संबंधी विकार है जो तब होता है जब शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन की कमी होती है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और ऑक्सीजन परिवहन सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण खनिज है। आयरन की कमी (Iron Deficiency Foods) के लक्षणों […]
Ghee And Pudina Tea Benefits: घी और पुदीना चाय (Ghee And Pudina Tea Benefits) भारतीय संस्कृति में एक पारंपरिक पेय है जो डेटॉक्स और कब्ज से राहत सहित अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह सुखदायक और सुगंधित चाय (Ghee And Pudina Tea Benefits) घी के समृद्ध स्वाद और पुदीने की पत्तियों […]
Healthiest Food After Boiling: उबला हुआ भोजन (Boiled Food) अपने स्वास्थ्य लाभों के कारण शरीर के लिए बहुत महत्व रखता है। भोजन को उबालकर पकाने से विटामिन और खनिज जैसे पोषक तत्वों को बनाए रखने में मदद मिलती है, जो शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक हैं। इसके अतिरिक्त, भोजन को उबालने (Healthiest Food After Boiling) […]
Winter Diet: अपने विंटर डाइट (Winter Diet) में विटामिन डी से भरपूर सूखे मेवों को शामिल करना समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए अत्यधिक फायदेमंद हो सकता है। हालांकि विटामिन डी (Winter Diet) अक्सर सूर्य के प्रकाश के संपर्क से जुड़ा होता है, यह हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य और […]
Yoga To Improve Concentration: जीवन के विभिन्न पहलुओं में उत्पादकता, फोकस और मानसिक स्पष्टता बढ़ाने के लिए एकाग्रता में सुधार करना आवश्यक है, चाहे वह पढ़ाई हो, काम करना हो या रचनात्मक गतिविधियों में संलग्न होना हो। योग (Yoga To Improve Concentration) अपनी सचेत गतिविधियों, नियंत्रित श्वास तकनीकों और ध्यान प्रथाओं के साथ, एकाग्रता को […]
Spices to Boost Immunity: समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए इम्युनिटी (Spices to Boost Immunity) को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है, खासकर बीमारी के समय या पर्यावरणीय चुनौतियों का सामना करते समय। भारतीय मसालों (Spices to Boost Immunity) को लंबे समय से न केवल उनके पाक आकर्षण के लिए बल्कि उनके औषधीय गुणों […]
Yellow Tea Benefits: पीली चाय , चाय की एक अनोखी किस्म है जो अपने स्वाद, विशिष्ट सुगंध और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए बेशकीमती है। हरी या काली चाय के विपरीत, पीली चाय एक विशेष विधि से गुजरती है जो इसे अपना विशिष्ट पीला रंग और स्वाद प्रोफ़ाइल प्रदान करती है। इस लेख में, हम […]
Mauni Amavasya 2024: मौनी अमावस्या, जिसे “मौन अमावस्या” के रूप में भी जाना जाता है, हिंदू संस्कृति में महत्वपूर्ण आध्यात्मिक महत्व रखती है। ऐसा माना जाता है कि इस दिन, सूर्य और चंद्रमा एक सीध में होते हैं, जिससे आध्यात्मिक अभ्यास और आत्म-चिंतन के लिए अनुकूल एक शक्तिशाली ऊर्जा का निर्माण होता है। मौनी अमावस्या […]
Pudina With Honey Benefits: पुदीना को शहद के साथ मिलाने से प्राकृतिक सामग्रियों का एक शक्तिशाली मिश्रण बनता है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। अपने ताज़ा स्वाद और औषधीय गुणों के लिए मशहूर पुदीना (Pudina With Honey Benefits) में मेन्थॉल, मेन्थोन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जबकि शहद विटामिन, खनिज और एंजाइम से भरपूर […]
Dry Fruits For Eye Sight: आँखें ईश्वर का दिया हुआ अनमोल वरदान है। हमारे शरीर में आँखों का क्या महत्व है यह किसी से छुपा हुआ नहीं है। बिना इसके जीवन की कल्पना भी बेमानी है। यही कारण है कि हमें इसका खूब ख्याल रखना चाहिए। हम क्या खाते-पीते हैं उसका सीधा असर हमारी आँखों […]
Preeti Mishra
