Exercise in Office: ऑफिस में कर लें सिर्फ ये 6 एक्सरसाइज, दिन भर रहेंगे फ्रेश

Exercise in Office: आज के गतिहीन कार्य वातावरण में, जहां घंटों डेस्क पर बैठे-बैठे बिताया जाता है, सक्रिय रहना एक चुनौती हो सकता है। हालाँकि, अपने कार्यालय की दिनचर्या में सरल व्यायामों (Exercise in Office) को शामिल करने से लंबे समय तक बैठने के नकारात्मक प्रभावों से निपटने में मदद मिल सकती है और आप […]

Tulsi Benefits: खाली पेट तुलसी खाने से मिलते हैं 8 जबरदस्त फायदे, डाइट में शामिल करके देखें लाभ

Tulsi Benefits: तुलसी, हिन्दू धर्म में जिसे माता का स्थान दिया गया है। अपने असंख्य स्वास्थ्य लाभों और औषधीय गुणों के लिए आयुर्वेद में भी पूजनीय है। खाली पेट तुलसी के पत्तों (Tulsi Benefits) का प्रतिदिन सेवन प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने से लेकर संपूर्ण कल्याण को बढ़ावा देने तक कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। […]

Mustard Oil For Baby Massage: बच्चों के लिए सरसों तेल की मालिश क्यों है बेहतरीन , जानिये इससे जुड़ें फायदे

Mustard Oil For Baby Massage : सरसों के तेल की मालिश सदियों से कई संस्कृतियों में एक पोषित परंपरा रही है, जिसे शिशुओं के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए इसके असंख्य लाभों के लिए माना जाता है। यह प्राकृतिक तेल (Mustard Oil For Baby Massage)अपने चिकित्सीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जो इसे उन देखभाल […]

Insomnia During Menopause : मेनोपॉज के दौरान इंसोमनिया से हैं परेशान तो तुरंत इन चीजों को अपने डाइट में कर लें शामिल

Insomnia During Menopause : मेनोपॉज एक महिला के जीवन में हार्मोनल परिवर्तनों का एक नेचुरल प्रोसेस है जो नींद के पैटर्न को भी बाधित कर सकता है और अनिद्रा का कारण बन सकता है। जैसे-जैसे महिलाएं इस संक्रमण (Insomnia During Menopause )से गुज़रती हैं, कुछ फूड्स को अपने डाइट में शामिल करना आरामदायक नींद को […]

Papaya Seeds Benefits: रुकिए ! पपीते के बीजों को फेकनें से पहले जान लीजिये इसके अनगिनत फायदे

Papaya Seeds Benefits: पपीता, अपने मीठे और रसीले गूदे के लिए पसंद किया जाता है, अक्सर इसके बीजों को फेक दिया जाता है। अधिकांश लोग इन छोटे काले बीजों (Papaya Seeds Benefits) को बेकार समझकर त्याग देते हैं, वे ढेर सारे स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होते हैं । पाचन में सहायता से लेकर लीवर के […]

Flowers You Can Eat: सिर्फ सूंघने के ही नहीं बल्कि खाने के भी काम आते हैं ये फूल, आप भी जानें इनके नाम

Flowers You Can Eat: फूलों को लंबे समय से उनकी सुंदरता और खुशबू के लिए पसंद किया जाता रहा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई फूल खाने योग्य भी होते हैं? सलाद में रंग भरने (Flowers You Can Eat) से लेकर व्यंजनों में नाजुक स्वाद जोड़ने तक, खाने योग्य फूल एक अनोखा पाक […]

Lancet Study on Obesity: लांसेट स्टडी ने बजायी भारत के लिए खतरे की घंटी, देश मोटापा महामारी की कगार पर

Lancet Study on Obesity: लखनऊ। भारत मोटापे की महामारी के कगार पर खड़ा है। खासकर युवाओं के लिए खतरे की घंटी बज रही है। द लांसेट (Lancet Study on Obesity) द्वारा प्रकाशित एक नए वैश्विक विश्लेषण में पाया गया कि देश में पांच से 19 वर्ष की उम्र के 12.5 मिलियन बच्चे (7.3 मिलियन लड़के […]

Protein for Women: महिलाओं के लिए पुरुषों से ज्यादा जरुरी है प्रोटीन, जानिये क्यों

Protein for Women: प्रोटीन संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो शरीर के भीतर कई शारीरिक कार्यों में मौलिक भूमिका निभाता है। जबकि पुरुषों और महिलाओं (Protein for Women) दोनों को प्रोटीन की आवश्यकता होती है, यह विभिन्न जैविक कारकों और जीवन चरणों के कारण महिलाओं के लिए विशेष महत्व […]

Boost Your Metabolism: नेचुरल तरीके से ऐसे बढ़ाएं अपना मेटाबॉलिज़्म, इन फूड्स को करें डाइट में शामिल

Boost Your Metabolism: लखनऊ। मेटाबॉलिज्म वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा आपका शरीर आपके द्वारा खाए गए भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करता है। उच्च मेटाबोलिज्म (Boost Your Metabolism) का मतलब है कि आपका शरीर अधिक कुशलता से कैलोरी जलाता है, जो वजन प्रबंधन और समग्र स्वास्थ्य में सहायता कर सकता है। जबकि उम्र, आनुवंशिकी और […]

Coconut Water Benefits: एनर्जी बूस्टर होता है नारियल पानी, जानें इसके अनगिनत फायदे

Coconut Water Benefits: लखनऊ। नारियल पानी, हरे नारियल (Coconut Water Benefits) से निकाला गया एक ताज़ा पेय है। यह सिर्फ एक स्वादिष्ट प्यास बुझाने वाला पेय नहीं है बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है जो इसे दुनिया भर में स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के बीच एक लोकप्रिय विकल्प बनाता है। हाइड्रेशन और […]

Rinky Chakma: मिस इंडिया त्रिपुरा 2017 रिंकी चकमा की ब्रेस्ट कैंसर से मौत, जानें कितनी खतरनाक है यह बीमारी, लक्षण और उपचार

Rinky Chakma: लखनऊ। मिस इंडिया त्रिपुरा 2017 रिंकी चकमा का 28 साल की उम्र में निधन हो गया। पूर्व मिस इंडिया त्रिपुरा विजेता (Rinky Chakma) पिछले दो वर्षों से कैंसर से जूझ रही थीं, लेकिन अंततः इस बीमारी के कारण उनकी मृत्यु हो गई। रिंकी चकमा ने 2017 में मिस इंडिया त्रिपुरा का ताज जीता […]

Brown Bread Benefits: क्या ब्राउन ब्रेड सफ़ेद ब्रेड से होता है अच्छा, दोनों में किसमें है ज्यादा नुट्रिएंट्स, यहाँ जानिये सबकुछ

Brown Bread Benefits: लखनऊ। हम सभी नाश्ते में ब्रेड तो जरूर खाते हैं। हम से से किसी को ब्राउन तो किसी को वाइट ब्रेड पसंद आता है। ब्राउन और सफेद ब्रेड मुख्य रूप से उनकी सामग्री और पोषण प्रोफाइल में भिन्न होते हैं। ब्राउन या सफ़ेद ब्रेड किसमें है ज्यादा पोषक तत्व (Which has more […]