Yoga For Legs: अपने दिन की शुरुआत इन योगासनों से करें, पैर होंगे मजबूत

Yoga For Legs: पैरों की मजबूती बेहद जरूरी है। पैर हमें सहारा देते हैं और चलने तथा दौड़ने में मदद करते हैं। यह जरुरी है कि हम बेहतर लचीलेपन और गतिशीलता के लिए पैर (Yoga For Legs) की मांसपेशियों की ताकत में सुधार पर काम करें। वर्कआउट रूटीन के साथ दिन की शुरुआत करने के […]

Yoga for Arthritis: गठिया से हैं परेशान अपनाएं ये योगासन, जोड़ों को मिलेगा आराम

Yoga for Arthritis: लखनऊ। योग गठिया से पीड़ित व्यक्तियों के लिए अत्यधिक फायदेमंद हो सकता है। यह (Yoga for Arthritis) लचीलेपन को बढ़ाने, जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, कठोरता को कम करने और गतिशीलता में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा, सांस नियंत्रण और ध्यान अक्सर गठिया से जुड़े दर्द […]