Tag: Surya Namaskar in Winter

Surya Namaskar Ke Fayde: सूर्य नमस्कार एक प्रवाह में किए जाने वाले 12 योग आसनों का एक गतिशील क्रम है। यह शरीर और दिमाग के लिए एक संपूर्ण कसरत है, जिसमें शारीरिक गतिविधि, नियंत्रित श्वास और ध्यान शामिल है। सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar Ke Fayde) का अभ्यास लचीलेपन में सुधार करता है, मांसपेशियों को मजबूत…