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Chia Seeds Benefits: साल्विया हिस्पैनिका पौधे (Salvia hispanica plant) से प्राप्त चिया बीज पोषण तत्वों का पावरहाउस है। चिया बीज (Chia Seeds Benefits) घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर से भरपूर होते हैं। यह ना सिर्फ पाचन में सहायता करता है बल्कि ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करता है। चिया बीज में बहुत अधिक…