Tea Side Effects: चाय के बिना तो किसी सामान्य भारतीय के जीवन की कल्पना भी नहीं की जा सकती है। हमारें यहाँ चाय जीवनशैली में पूरी तरह से घुला मिला हुआ है। भारत दुनिया का सबसे बड़ा चाय पीने वाला देश भी है। हालाँकि, बड़े जनसंख्या आधार और उच्च गरीबी स्तर के कारण भारत में चाय की प्रति व्यक्ति खपत प्रति वर्ष 750 ग्राम प्रति व्यक्ति ही है। लेकिन क्या आप जानते हैं चाय के अपने साइड इफेक्ट्स (Tea Side Effects) भी होते हैं।

चाय की पत्तियों में प्राकृतिक रूप से निकोटीन होता है, हालाँकि तम्बाकू जैसे अन्य पौधों की तुलना में इसका स्तर अपेक्षाकृत कम होता है। निकोटीन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला अल्कलॉइड है जिसमे चाय का पौधा भी (Tea Side Effects) शामिल है।

चाय में निकोटीन की मात्रा चाय के प्रकार, विशिष्ट चाय पौधे की किस्म और चाय को कैसे संसाधित किया जाता है जैसे कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है। हरी या सफेद चाय की तुलना में काली चाय में निकोटीन का स्तर अधिक होता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चाय में निकोटीन (Tea Side Effects) की मात्रा आम तौर पर तंबाकू उत्पादों में पाई जाने वाली सामग्री से काफी कम होती है। चाय का सेवन इसके स्वाद, सुगंध और संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है, और इसमें मौजूद निकोटीन के स्तर को चाय पीने वालों के लिए स्वास्थ्य संबंधी चिंता का विषय नहीं माना जाता है। फिर भी ज्यादा चाय पीने के अपने कई नुकसान (Tea Side Effects) होते हैं। आज हम इस लेख में उन्ही बातों पर प्रकाश डालेंगे।

चाय में निकोटीन के पांच मुख्य दुष्प्रभाव (Five main side effects of nicotine in Tea)

चाय में प्राकृतिक रूप से निकोटीन होता है, लेकिन तम्बाकू जैसे अन्य स्रोतों की तुलना में इसका स्तर अपेक्षाकृत कम होता है। चाय में निकोटीन के दुष्प्रभाव (Tea Side Effects) आम तौर पर न्यूनतम होते हैं और अधिकांश चाय पीने वालों के लिए यह कोई महत्वपूर्ण चिंता का विषय नहीं हो सकता है। हालाँकि, संभावित प्रभावों से अवगत होना आवश्यक है:

चाय लवर्स को मेरी यह पोस्ट थोड़ी खराब लगेगी पर “अति सर्वत्र वर्जयेत्” आपने सुना होगा,

आपको वक्त रहते सावधान रहना होगा I

मैंने कई ऐसे मरीज देखे हैं जिन्हें BP ,सुगर ,हार्ट की बीमारी, एसिडिटी ,अल्सर जैसी गंभीर बीमारी है फिर भी उनकी चाय की लत नहीं छुट्टी छूटती I

आज आपको 11… pic.twitter.com/DQD4zIogNj

— Dr Vikas Kumar (@drvikas1111) January 21, 2024

हल्के उत्तेजक प्रभाव (Mild Stimulant Effects)- निकोटीन एक उत्तेजक है, और चाय में पाई जाने वाली थोड़ी मात्रा में भी इसका हल्का उत्तेजक प्रभाव हो सकता है। कुछ लोगों को चाय पीने के बाद सतर्कता में वृद्धि या ऊर्जा में अस्थायी वृद्धि का अनुभव हो सकता है।

नशे की संभावना (Addiction of Tea)- जबकि चाय में निकोटीन की मात्रा कम होती है, नियमित और अत्यधिक सेवन कुछ व्यक्तियों के लिए निकोटीन निर्भरता में योगदान कर सकता है। यह उन लोगों के लिए अधिक प्रासंगिक है जो दैनिक आधार पर बड़ी मात्रा में चाय का सेवन करते हैं।

हार्ट रेट का बढ़ना (Increased Heart Rate)- निकोटीन, थोड़ी मात्रा में भी, अस्थायी रूप से हृदय गति बढ़ा सकता है। यह प्रभाव उन व्यक्तियों में अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है जो उत्तेजक पदार्थों के प्रति संवेदनशील हैं या जिन्हें पहले से ही हृदय संबंधी समस्याएं हैं।

ब्लड प्रेशर पर प्रभाव (Impact on Blood Pressure)- हृदय गति पर इसके प्रभाव के समान, चाय में निकोटीन रक्तचाप पर मामूली प्रभाव डाल सकता है। उच्च रक्तचाप या हृदय संबंधी चिंताओं वाले व्यक्तियों को चाय के सेवन के प्रति सचेत रहना चाहिए।

अनिद्रा की संभावना (Potential for Insomnia)- निकोटीन के उत्तेजक प्रभाव कुछ व्यक्तियों की नींद के पैटर्न को प्रभावित कर सकते हैं। सोने से ठीक पहले चाय पीने से, विशेषकर उच्च-कैफीन वाली चाय पीने से संभावित रूप से नींद आने में कठिनाई हो सकती है या नींद में खलल पड़ सकता है।

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