Fruits Empty Stomach: खाली पेट फलों का सेवन (Fruits Empty Stomach) एक स्वस्थ आदत है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान कर सकता है। सुबह सबसे पहले खाने पर, फल शरीर को हाइड्रेट करने, पाचन शुरू करने और आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। यहां ऐसे […]
Drinks For Better Hydration: हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, खासकर गर्म गर्मी के महीनों के दौरान जब डिहाइड्रेशन का खतरा अधिक होता है। जबकि पानी हाइड्रेशन के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, ऐसे कई स्वादिष्ट और ताज़ा पेय (Drinks For Better Hydration) हैं जो उचित तरल संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। आइये जानते […]
Protein Supplement Side Effects: प्रोटीन सप्लीमेंट का व्यापक रूप से उपयोग एथलीटों, फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों और अपनी मांसपेशियों, ताकत और स्वास्थ्य को बढ़ाने के इच्छुक व्यक्तियों द्वारा किया जाता है। जबकि उचित रूप से उपयोग किए जाने पर प्रोटीन की खुराक (Protein Supplement Side Effects) फायदेमंद हो सकती है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में […]
Iron Deficiency in Women: महिलाओं में आयरन की कमी एक सामान्य पोषण संबंधी कमी है जो शरीर में आयरन के निम्न स्तर की विशेषता है। इससे थकान, कमजोरी, पीली त्वचा, सांस लेने में तकलीफ, सिरदर्द और भंगुर नाखून (Iron Deficiency in Women) जैसे लक्षण हो सकते हैं। मासिक धर्म, गर्भावस्था और स्तनपान जैसे कारकों के […]
Yoga to Regulate Blood Sugar: लखनऊ। योग विभिन्न आसनों के माध्यम से ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। आसन, प्राणायाम, और ध्यान जैसे अभ्यास इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं, वजन घटाने को बढ़ावा दे सकते हैं और तनाव को कम कर सकते हैं, जो सभी बेहतर ब्लड शुगर […]
National Vaccination Day 2024: लखनऊ। भारत में प्रतिवर्ष 16 मार्च को मनाया जाने वाला राष्ट्रीय टीकाकरण दिवस (National Vaccination Day 2024), 1955 में डॉ. जोनास साल्क द्वारा ओरल पोलियो वैक्सीन (Oral Polio Vaccine) की पहली खुराक की याद में मनाया जाता है। यह महत्वपूर्ण घटना पोलियो उन्मूलन के वैश्विक प्रयासों में एक प्रमुख मील का […]
Methi Dana Benefits: मेथी दाना, या मेथी के बीज, एक बहुमुखी मसाला है जो आमतौर पर भारतीय व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। खाना बनाने में उपयोग के अलावा, मेथी दाना (Methi Dana Benefits) पोषण से भरे होने के कारण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। पाचन में सहायता से लेकर डायबिटीज मैनेज करने तक, […]
Ramadan 2024: लखनऊ। रमजान का महीना चल रहा है। ऐसे में मुस्लिम समुदाय के लोग रोजा रखते हैं। यह इस्लाम में सबसे पवित्र महीना होता है। रमज़ान (Ramadan 2024) के दौरान, मुसलमान आध्यात्मिक विकास, आत्म-अनुशासन और अल्लाह के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करने का प्रयास करते हैं। भोर से पहले का भोजन (सुहूर) और […]
World Sleep Day 2024: लखनऊ। विश्व नींद दिवस एक वार्षिक कार्यक्रम है जो वसंत विषुव (March Equinox) से पहले शुक्रवार को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य नींद के महत्व और शरीर के स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने में इसकी भूमिका के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। यह दिन (World Sleep Day 2024) शारीरिक और […]
Jeera Water Benefits: जीरा, एक बहुमुखी मसाला है जिसका उपयोग आमतौर पर विभिन्न व्यंजनों (Jeera Water Benefits) में खाना पकाने में किया जाता है। हालाँकि, इसका लाभ व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने से कहीं अधिक है। खासकर खाली पेट जीरा पानी पीने से अनगिनत स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं। आइये जानते […]
Memory Booster Tips: लखनऊ। मनुष्य के लिए मेमोरी अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सीखने, निर्णय लेने, समस्या-समाधान और व्यक्तिगत पहचान सहित जीवन के विभिन्न पहलुओं में मौलिक भूमिका निभाती है। मेमोरी (Memory Booster Tips) हमें नए ज्ञान और कौशल हासिल करने, जानकारी बनाए रखने और जरूरत पड़ने पर इसे लागू करने की अनुमति देती है। […]
Nuts For Belly Fat: निकला हुआ पेट आपके व्यक्तित्व में दाग की तरह होता है। शायद ही कोई व्यक्ति अपने बढे हुए पेट के साथ स्मार्ट दिखने की सोच सकता है। शरीर के सबसे जिद्दी फैट्स में से एक बेली फैट है जो आसानी से कम नहीं होता है। बता दें कि पेट की चर्बी […]
Preeti Mishra
