Yoga for Sleep: लखनऊ। अच्छी नींद हामरे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। नींद की कमी (Yoga for Sleep) कई बीमारियों को जन्म दे सकती है तो वहीँ पुरानी बिमारियों के फिर से उभरने का खतरा बढ़ सकता है। यही नहीं अच्छी नींद के बिना आपकी पूरी दिनचर्या ही ख़राब हो सकती है। शरीर में […]
Ice Bath Benefits: लखनऊ। बर्फ स्नान या आइस बाथ, जिसे कभी-कभी क्रायोथेरेपी (Ice Bath Benefits) के रूप में जाना जाता है, में एक व्यक्ति को 10 से 15 डिग्री सेल्सियस ठन्डे पानी में 11 से 15 मिनट तक डुबना पड़ता है। आमतौर पर कसरत के बाद स्वास्थ्य लाभ के लिए एथलीट हमेशा ऐसी थेरेपी लेते […]
Lemon Peel And Ginger Water Benefits: नींबू के छिलके और अदरक का पानी, जिसे अक्सर इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, एक सरल लेकिन शक्तिशाली मिश्रण है जिसे आसानी से आप अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते है। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह ताज़ा पेय (Lemon Peel And Ginger […]
Barley Sattu Benefits: लखनऊ। जौ का सत्तू एक पारंपरिक भारतीय आटा है, जो गर्मी के महीनों के दौरान एक असाधारण आहार विकल्प है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह (Barley Sattu Benefits) शरीर के लिए नेचुरल कूलैंट के रूप में कार्य करता है। यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और तीव्र गर्मी से निपटने में […]
Childhood Obesity: लखनऊ। बचपन का मोटापा, एक चिंताजनक वैश्विक मुद्दा है जो ख़राब जीवन शैली, अन्हेल्थी खान-पान और कुछ पर्यावरणीय प्रभावों सहित कई कारकों के संयोजन से उत्पन्न होता है। हाई शुगर और फैट वाले रिफाइंड फ़ूड प्रोडक्ट्स का प्रचलन और शारीरिक गतिविधि में कमी, बच्चों में वजन (Childhood Obesity) बढ़ाने में योगदान देता है। […]
Orange Side Effects: खट्टा -मीठा संतरा आमतौर पर सभी लोगों को भाता है। संतरा एक स्वास्थ्यवर्धक पौष्टिक फल है, जो बच्चों से लेकर बूढ़ों तक के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे व्यक्ति भी हैं जिन्हें संतरे के साइड इफेक्ट्स (Orange Side Effects) के कारण सावधानी बरतने या […]
Liver Health: स्वस्थ शरीर के लिए लीवर का हेल्थी होना बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि लीवर मेटाबोलिज्म , डेटोक्सिफिकेशन और पोषक तत्वों के भंडारण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लीवर (Liver Health) में परेशानी के लक्षणों को पहचानना बेहद जरुरी है। ऐसी किसी भी समस्याओं से बचने के लिए अपने डाइट में लीवर के अनुकूल फूड्स […]
Mumps Disease in Kerala: मम्प्स, एक संक्रामक वायरल बीमारी जो आमतौर पर बच्चों को प्रभावित करती है, पिछले कुछ महीनों में केरल में फैल रही है। 10 मार्च तक, राज्य में पिछले कुछ महीनों में 11,467 मामले दर्ज किए गए और केरल में मम्प्स (Mumps Disease in Kerala), जिसे कण्ठमाला भी कहा जाता है, के […]
Yoga For Diabetics: लखनऊ। योग शारीरिक गतिविधि, तनाव में कमी और बोध क्षमता को बढ़ावा देकर डायबिटीज को मैनेज करने का एक बहुत ही उत्तम साधन है। विशिष्ट आसन, प्राणायाम, और ध्यान के माध्यम से, योग (Yoga For Diabetics) इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है। योग […]
Vitamin C Rich Fruits: गर्मी के महीनों के दौरान स्वस्थ बने रहने के लिए विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन करना बेहद जरुरी है। इन दिनों शरीर को अतिरिक्त हाइड्रेशन और गर्मी से संबंधित बीमारियों से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। बता दें कि विटामिन सी (Vitamin C Rich Fruits) एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है […]
Yoga For Hair Growth: योग शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरुरी है। नियमित रूप से योग को अपने जीवन में शामिल करने से ब्लड सर्कुलशन में सुधार, तनाव कमी और हार्मोनल स्तर संतुलित करके बालों के विकास को बढ़ावा देता है। अपनी रूटीन में विशिष्ट योग (Yoga For Hair Growth) आसनों को शामिल […]
Vitamin B3 Foods: विटामिन बी3, जिसे नियासिन भी कहा जाता है, हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन को ऊर्जा में बदलने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह स्वस्थ तंत्रिका तंत्र, पाचन तंत्र और त्वचा के स्वास्थ्य (Vitamin B3 Foods) को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। इन लाभों के अलावा, नियासिन में ब्लड लिपिड स्तर […]
Preeti Mishra
