Chia Seeds Benefits: लखनऊ। चिया बीज, छोटे काले या सफेद रंग के बीज होते हैं जो पोषण तत्वों से भरपूर होते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सिडेंट और कैल्शियम और आयरन जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर चिया बीज (Chia Seeds Benefits) कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। चिया सीड्स हृदय के लिए बेहतर होते […]
World Tuberculosis Day 2024: लखनऊ। विश्व टीबी दिवस, हर साल 24 मार्च को मनाया जाता है। इसी दिन 1882 में डॉ. रॉबर्ट कोच ने टीबी के लिए जिम्मेदार जीवाणु माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरकुलोसिस (World Tuberculosis Day 2024) की खोज की घोषणा की थी। इस दिन (World Tuberculosis Day 2024) का उद्देश्य टीबी की बीमारी को खत्म करने […]
Chronic Subdural Hematoma: लखनऊ। आध्यात्मिक गुरु सद्गुरु जग्गी वासुदेव की रविवार को ब्रेन में ब्लीडिंग (Chronic Subdural Hematoma) के कारण दिल्ली के अपोलो अस्पताल में आपातकालीन मस्तिष्क सर्जरी की गई। विशेषज्ञ डॉक्टरों की एक टीम द्वारा की गई सर्जरी उनकी खोपड़ी में रक्तस्राव से राहत दिलाने में सफल रही। जानकारी के अनुसार 66 वर्षीय सद्गुरु […]
World Down Syndrome Day 2024: लखनऊ। 21 मार्च को मनाया जाने वाला विश्व डाउन सिंड्रोम दिवस (World Down Syndrome Day 2024), डाउन सिंड्रोम के बारे में जागरूकता बढ़ाता है और डाउन सिंड्रोम वाले व्यक्तियों के अधिकारों, समावेशन और कल्याण को बढ़ावा देता है। इस वर्ष विश्व डाउन सिंड्रोम दिवस (World Down Syndrome Day 2024) की […]
Fig Benefits: अंजीर, फिकस पेड़ (Fig Benefits) का मीठा और रसीला फल, अपने स्वादिष्ट स्वाद और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए सदियों से जाना जाता है। अंजीर कई पोषक तत्वों और यौगिकों से भरपूर है जो आपको स्वस्थ बनाये रखने में सहायक होते हैं। आइए जानते है अंजीर के से जुड़ें लाभों को , जिसमें […]
Avocado Benefits: एवोकाडो, जिसे अक्सर “सुपरफूड” कहा जाता है, अपने असाधारण पोषण मूल्य और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न, इस मलाईदार फल ने अपनी बहुमुखी प्रतिभा और पोषक तत्वों की समृद्ध श्रृंखला के लिए दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल की है। आइए शारीरिक कमजोरी दूर (Avocado Benefits) करने के […]
Pudina Water Benefits: पुदीने की पत्तियों के ताज़गी भरे रस से युक्त पुदीने का पानी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है और गर्मी के महीनों के दौरान विशेष रूप से ताज़ा होता है। पुदीने का पानी (Pudina Water Benefits) न केवल ठंडक का एहसास और हाइड्रेशन प्रदान करता है, बल्कि यह सम्पूर्ण स्वास्थ्य में भी […]
Mango Panna Benefits: आम पन्ना, कच्चे आम ( Mango Panna Benefits)से बना एक पारंपरिक गर्मियों का पेय है, जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। अपने ताज़ा स्वाद और ठंडक देने वाले गुणों के लिए जाना जाने वाला, आम पन्ना एक लोकप्रिय पेय है जिसका पूरे भारत में आनंद […]
Vitamin D Deficiency: विटामिन डी की कमी एक आम समस्या है जो शरीर में दर्द और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। “सनशाइन विटामिन” के रूप में जाना जाने वाला विटामिन डी हड्डियों के स्वास्थ्य, इम्युनिटी और संपूर्ण स्वास्थ्य( Vitamin D Deficiency) में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन डी के अपर्याप्त स्तर […]
Yoga for Lungs: योग फेफड़ों की क्षमता और श्वसन क्रिया (Yoga for Lungs) में सुधार के साथ संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाये रखने में भी कई लाभ प्रदान करता है। अपनी रूटीन में विशिष्ट योगासनों को शामिल करके, आप अपनी श्वसन मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, फेफड़ों की क्षमता बढ़ा सकते हैं और ऑक्सीजन […]
Drinks For Better Hydration: हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, खासकर गर्म गर्मी के महीनों के दौरान जब डिहाइड्रेशन का खतरा अधिक होता है। जबकि पानी हाइड्रेशन के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, ऐसे कई स्वादिष्ट और ताज़ा पेय (Drinks For Better Hydration) हैं जो उचित तरल संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। आइये जानते […]
Iron Deficiency in Women: महिलाओं में आयरन की कमी एक सामान्य पोषण संबंधी कमी है जो शरीर में आयरन के निम्न स्तर की विशेषता है। इससे थकान, कमजोरी, पीली त्वचा, सांस लेने में तकलीफ, सिरदर्द और भंगुर नाखून (Iron Deficiency in Women) जैसे लक्षण हो सकते हैं। मासिक धर्म, गर्भावस्था और स्तनपान जैसे कारकों के […]
Preeti Mishra
