Home Remedies for Constipation: कब्ज एक आम पाचन समस्या है जिसमें मल त्यागने में कठिनाई या अपूर्ण मलत्याग की अनुभूति होती है। यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, और इसकी गंभीरता हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती है। आहार में अपर्याप्त फाइबर कब्ज का एक आम कारण है। फाइबर मल में मात्रा जोड़ता […]
Iron Deficiency in Women: आयरन की कमी एक आम पोषण संबंधी चिंता है, खासकर महिलाओं में। आयरन (Iron) एक आवश्यक खनिज (Mineral) है जो हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लाल रक्त कोशिकाओं (Red Blood Cells) में प्रोटीन जो पूरे शरीर में ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होता है। मासिक […]
Winter Fatigue: शीतकालीन थकान (Winter Fatigue), जिसे मौसमी थकान के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्तियों को सर्दियों के महीनों के दौरान थकान, सुस्ती और ऊर्जा की कमी का अनुभव होता है। यह घटना आमतौर पर सर्दियों के ठंडे दिनों से जुड़ी होती है और शारीरिक और मानसिक दोनों […]
Skipping Breakfast Side Effects: नाश्ता (Breakfast) दैनिक दिनचर्या में अत्यधिक महत्व रखता है, यह मूलभूत भोजन के रूप में कार्य करता है जो दिन की शुरुआत ऊर्जा और शक्ति के साथ करता है। इसका शाब्दिक अर्थ है रात की नींद के बाद “उपवास तोड़ना”, शरीर के पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरना और […]
Chikoo Benefits: चीकू, जिसे सैपोडिला (Sapodilla) के नाम से भी जाना जाता है, एक फल है जो दक्षिणी मैक्सिको, मध्य अमेरिका और कैरेबियन का मूल निवासी है। यह फल अपनी मीठी और दानेदार बनावट के लिए जाना जाता है। चीकू (Chikoo) के गूदे में दानेदार बनावट के साथ मीठा और नमकीन स्वाद होता है। चीकू […]
Til Benefits In Winter: मकर संक्राति नजदीक आ रही है और ऐसे में हर घर में तिल का प्रयोग जरूर किया जाता है। उत्तर और पश्चिम भारत में तिल के लड्डू खाने खिलाने के बहुत प्रचलन है। तिल (Sesame) के बीज छोटे, चपटे और तेल से भरपूर बीज होते हैं जो सेसमम इंडिकम पौधे (Sesamum […]
Honey Benefits in Winter: Honey Benefits in Winter: शहद एक प्राकृतिक मीठा पदार्थ (natural sweet substance) है जो मधुमक्खियों द्वारा फूलों के रस का उपयोग करके उत्पादित किया जाता है। इसका उपयोग मनुष्यों द्वारा सदियों से स्वीटनर, भोजन और पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। शहद शुगर (Sugar), पानी (Water), एंजाइम (Enzyme), विटामिन (Vitamin) […]
Amla Juice Benefits: आंवला, जिसे इंडियन गूसबेरी (Indian gooseberry) के नाम से भी जाना जाता है, एक खट्टा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसका स्वास्थ्य लाभ के लिए पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। आंवला (Amla) विटामिन सी (Vitamin C) से भरपूर होता है, इसमें खट्टे फलों की […]
Warm Water Benefits in Winter: रहिमन पानी राखिए, बिन पानी सब सून। ये दोहा हम सबने सुना होगा। पानी (Water) के महत्व को भी हम सब भली भांति जानते हैं। व्यक्ति कुछ दिनों बिना खाये रह सकता है लेकिन बिना पानी पिए कुछ घंटों भी नहीं रह सकता। गर्मियों (Summer) में तो लोग खूब पानी […]
Spinach Benefits: पालक एक पौष्टिक पत्तेदार साग है जो अक्सर सर्दियों के महीनों के दौरान उपलब्ध होता है। पालक ठंडे मौसम की फसल है जो पाले और ठंडे तापमान को सहन कर सकती है। पालक विटामिन ए और सी (Vitamin A and C), आयरन (Iron), कैल्शियम (Calcium) और फोलेट (Folate) सहित पोषक तत्वों से भरपूर […]
Pumpkin Seeds Benefit: कद्दू के बीज (Pumpkin Seed) जिन्हें पेपिटास भी कहा जाता है, कद्दू या अन्य प्रकार के स्क्वैश के खाने योग्य बीज हैं। वे चपटे, अंडाकार आकार के और आमतौर पर हरे रंग के होते हैं, हालांकि कुछ किस्मों में सफेद या पीले बीज हो सकते हैं। कद्दू के बीज एक पौष्टिक और […]
Alcohol Side Effects: नया साल आ रहा है। ऐसे में लोग जमकर पार्टियां करते हैं। अब अगर पार्टी होगी तो शराब (Alcohol) तो परोसी ही जाएगी। कई लोग ऐसे होते हैं जो शराब (Alcohol) की सिमित मात्रा ही लेते हैं तो वहीँ कई लोग ऐसे होते हैं जो खूब पीते हैं। ऐसे में एक बड़ा […]
Preeti Mishra
